Как да възстановим косата след химия

Какво се случва с косата

Използването на мощни химикали при лечение на рак е изпълнено с неприятности последствия за къдриците:

• космените фоликули са унищожени, пациентът е напълно или частично лишен от косата на главата;
• космените фоликули се възстановяват дълго време, променят структурата си. Собствениците на красиви къдрици, подложени на лечение, могат да забележат тяхното изправяне.

Важно! Възстановяването на косата след химиотерапия ще започне едва след 6 месеца. До този момент не трябва да се опитвате да предприемате никакви мерки, защото е малко вероятно те да бъдат увенчани с положителен резултат.

Пациентът ще трябва да бъде търпелив, да се настрои положително, за да се справи с проблема.

Може ли косата да се възстанови?

Първо, нека разгледаме каква е същността на къдрене, какво се случва с косата по време на тази процедура.

• Нормалната здрава коса е покрита с плътни кератинови люспи. Кератинът е протеин, изграден от различни аминокиселини, като основната е цистеинът, който е основната връзка. За да създадете къдрици, косата се обработва със специални химикали, които унищожават тази аминокиселина, а косата се деформира по-лесно. Степента на разрушаване може да бъде различна.
• Опитен фризьор никога няма да направи химия, ако клиентът има отслабена коса. Дори здравите нишки претърпяват значителни щети. Във всеки случай, след химия, косата се нуждае от по-нежна грижа, а понякога с неуспешна процедура и пълно възстановяване.

Можете да възстановите косата си, ако следвате някои правила, може би промените малко начина си на живот и режима си.

Основни правила за възстановяване на здравето на косата:

1. предпазвайте косата от пресушаване и хипотермия, тоест не е желателно да използвате сешоар, да ходите в горещо или студено време без шапка;
2. не излагайте косата си на допълнителни химически и физически въздействия - не плувайте в солено море или хлорирана вода в басейн, срешете с удобен гребен, първо смажете, омекотете косата си, не правете сложни прически с лакове, не използвайте метал щипки и фиби, за предпочитане не боядисвайте през този период;
3. използвайте специални професионални или народни средства за омекотяване, подхранване и овлажняване на нишките (шампоани, балсами, маски, билкови отвари);
4. хранете се правилно, така че диетата да съдържа храни, съдържащи доста аминокиселини за възстановяване на кератина, както и достатъчно количество витамини.

Защо да лекувате косата след химиотерапия?

Човешката коса е изградена предимно от кератин, протеин, изграден от дълги вериги от аминокиселини, които са свързани помежду си. Най-силната връзка - дисулфид - свързва серните атоми на две съседни аминокиселини, не се разрушава от вода или температура и е отговорен за формата на косата.

Принципът на къдрене (или изправяне, същността не се променя) на косата е прост: върху нишките се нанася състав, който прониква дълбоко в косата, разрушавайки силните дисулфидни връзки. След това нишките се навиват на маши и се третират с различен състав, който вече възстановява тези връзки, фиксирайки новата форма на косата.

За съжаление, не всички дисулфидни връзки се възстановяват: много остават разрушени, други просто са отслабени, поради което къдриците след навиване често са сухи, крехки и безжизнени.

Следователно, след химическо излагане на косата, е изключително важно да се използва:

• продукти с кератин, които ще помогнат за укрепване на дисулфидните връзки;
• масла, които овлажняват косата;
• продукти за термозащита, които ще предотвратят по-нататъшно увреждане на косата;
• подхранващи шампоани, които нежно почистват косата, без да я изсушават още повече.

Проблеми, които могат да възникнат с косата след къдрене:

• Косата може да стане много груба след къдрене.
• Често след къдрене се налага сериозно да скъсите дължината.
• Къдравата коса прави косата буйна, но много суха.
• Сресването на косата след къдрене е цял проблем.

Етапи на възстановяване на косата след къдрене

Възстановяването на косата след къдрене е дългосрочно събитие. След тази процедура грижата за косата ви вече няма да е същата: трябва да се отнасяте към къдриците възможно най-внимателно и да ги „зарадвате“ с всички сили!

Правилно почистване

Шампоанът за къдрене коса трябва да бъде възможно най-нежен: изберете опции с надпис "за много суха коса" или такива, които обещават сериозно възстановяване.

И мийте косата си по-рядко, отколкото всеки ден: веднъж на всеки два или три дни е идеално.

Редовна хидратация

Маслата са задължителни за всяка коса, а за суха коса след къдрене, това определено е задължително. Маслата попълват баланса, изпълват косата с полезни микроелементи, възстановяват структурата на косъма и премахват ненужното къдрене.

Можете да прилагате тези продукти върху мокра коса преди оформяне или върху суха коса веднага след това.

Замяна на кератин

Изключително важно е редовно да прилагате балсами и да използвате маски върху увредена от къдрене коса. Съставките, които трябва да търсите в състава, са кератин, керамиди, протеин.

Нежен стайлинг

Никога не търкайте мокрите кичури с кърпа и не ги четкайте! Препоръчително е да изсушите косата след къдрене по естествен начин, без сешоар. Ако обаче няма избор, не забравяйте да използвате термозащита, за да не повредите вече пострадали кичури.

Възстановяване на растежа на косата

Ако къдрене има отрицателен ефект върху количеството коса и главата на косата започне да се руши, опитайте се да възстановите растежа на косата, като стимулирате кръвообращението в скалпа, като използвате продукти с екстракти от корен от джинджифил или червен пипер.

Ако не харесвате усещанията на „тръпката“, не пестете от професионална козметика за растеж на косата – тя винаги работи!

Прическа

Много често след къдрене косата - дори не краищата, а цялата маса - започва да се разцепва. В този случай, за съжаление, най-доброто решение ще бъде ножицата - в ръцете на добър фризьор.

Козметични препарати

В момента стотици производители на козметика и медицинска козметика могат да предоставят цели линии от продукти: шампоани, балсами, спрейове, серуми, масла, изплаквания, маски за коса, балсами.

• Има масивна продукти, които се предлагат на потребителите във всеки магазин, т. нар. масов пазар.
• И има професионален и лечебен козметика, продавана в аптеки и специализирани магазини. Такива козметични препарати имат лечебни свойства, тъй като съдържат лечебни съставки (кератин, бетаин, пантенол), както и естествени съставки (растителни екстракти, масла).

• Продукти на фирми като Vichy, Kerastase, Collistarпродават в аптеките.Тези известни, изпитани във времето производители произвеждат лечебна козметика по рецепти, преминали експериментални тестове, с най-стриктно спазване на технологиите и безопасността.
• И също така отлични козметични професионални продукти се произвеждат от фирми Estel, Wella, L"Oreal и др.
• Например, Терапевтична маска Estel Curexсъдържащ протеини и колаген, той е отличен регенериращ агент. Много производители, например L "Oreal, произвеждат цяла линия от продукти за регенерация на косата след къдрене. Включва шампоан, балсам, овлажнител за коса и подхранващо масло.

Като цяло, за да се постигне добър резултат по време на лечението, се препоръчва да се използва цялата козметична линия на един производител като цяло.

На опаковката обикновено е посочено за каква цел е предназначен козметичният продукт. При неуспешна химия се избира средство за увредена и суха коса. И също така си струва да се обърне внимание на състава на продукта.

Един уважаващ себе си модерен производител определено ще посочи от кои компоненти е направен този козметичен продукт.

Шампоаните се избират според личните им усещания, случва се дори най-обикновеният шампоан от обикновен магазин да подхожда по-добре от скъпите колеги. Препоръчително е също да ги сменяте от време на време.

Балсами се използват за омекотяване и овлажняване. При чувствителен скалп вместо шампоани могат да се използват само балсами. Серумите и балсамите са предимно водоустойчиви. Косата след всички процедури се изсушава по естествен начин, без сешоар.

Маските и маслата трябва да се прилагат преди измиване с шампоан на всеки 2-3 дни, докато косата изглежда здрава.

След като нанесете маската върху косата, се препоръчва да увиете главата с найлоново фолио и хавлиена кърпа отгоре. С това загряване скалпът и косата абсорбират всички полезни елементи на маските и маслата.

Традиционни методи

Много жени предпочитат достъпни и евтини, но не по-малко ефективни методи за грижа за косата - това са народни рецепти за маски и билкови отвари. Понякога се оказват дори по-ефективни от цялата тази скъпа козметика.

За това се използват натурални продукти и всякакви билки.

Народните лечители отдавна познават лечебните свойства на много растения и билки, а опитът им се предава от поколение на поколение. Затова можете да сте сигурни, че билковите отвари и натуралните растителни масла няма да навредят на вашето здраве.

На първо място, можете да посъветвате различни масла: репей, маслини, кокос, сусам, ленено семе.

Преди употреба трябва да загреете малко маслото, да разтриете скалпа и кичурите до цялата дължина, да съберете косата, покрийте с найлоново фолио и увийте с кърпа. Задръжте за 20-30 минути, след което изплакнете с шампоан.

Маслата се използват както самостоятелно, така и в комбинация с други продукти под формата на маски.

Маските у дома могат да се приготвят буквално от всичко, което е под ръка. Това са млечни продукти (кефир, заквасена сметана, суроватка), и ръжен хляб, и мед, и лимон, и яйца, и майонеза.

Те дори използват продукти като лук, чесън, люти чушки, горчица, тъй като засилват притока на кръв.

• От Люк изстискайте сока, смажете скалпа. Към маските могат да се добавят пипер, горчица. Само такива маски трябва да се правят внимателно и да не се съхраняват много дълго време, за да не дразнят скалпа.
• С помощ лечебни билкови отвари може да се приготви препарат за изплакване. Но трябва да се помни, че растенията оцветяват косата, например отвара от лайка, невен се използва само за светла коса, обелки от лук, градински чай, корен от репей придават червен нюанс, а копривата, аир, розмарин са по-добри за кестен и тъмна коса.
• Приготвен черен и зелен чай също има благоприятен ефект върху косата и скалпа.Достатъчно е да изплакнете главата си с чаени листа след измиване с шампоан.
• Освен това, Биракакто и алкохолни напитки, напр. коняк, са доста подходящи за изплакване и ще придадат обем и пищност на косата.

У дома можете дори да извършите процедурата за ламиниране, почти като в салони. За да направите това, 1 пакетче желатин се разрежда в 3 супени лъжици преварена вода при стайна температура, оставя се да се запари, след това се добавя супена лъжица балсам и се нанася върху чиста, влажна коса, увива се главата с кърпа и се оставя за един час.

След това трябва да изплакнете косата си и да я изсушите без сешоар. Тази маска няма терапевтичен ефект, но укрепва слабата чуплива коса, придава й здрав вид.

Как бързо да лекувате косата след химия?

Преди да предложите начини за бързо възстановяване на косата след неуспешна химия, трябва незабавно да предупредите, че няма да можете да възстановите напълно косата си веднага. Но можете спешно да излекувате изгорените нишки.

• Най-добре е да се консултирате с трихолог. Там могат да ви бъдат предложени такива процедури като мезотерапия (това са инжекции на лекарства и витамини в космените фоликули), нискоинтензивна лазерна терапия, плазмен лифтинг (инжектиране на кръвна плазма под формата на инжекции под скалпа).

• И вие също можете да предложите подстригване, като най-радикалният начин за спасяване на прическата, но новопорасналата коса все пак ще трябва да се грижи внимателно.
• У дома можете да направите експресни маски от натурални продукти (яйчен жълтък, репей, зехтин, мед, коняк, кефир, алое) за няколко дни.

В специализирани салони увредената коса може да бъде реанимирана за почти една сесия.

Майсторът ще подбере професионални подхранващи шампоани, маски и серуми с висока концентрация на активни съставки, които ще снабдят всяка коса с полезни микроелементи. След това ще масажира главата и ще завърши с балсам. Други салонни услуги са описани по-подробно по-долу.

Услуги в салона

Ако увреждането на косата е сериозно, народните средства и козметичните препарати не работят и ако финансовите средства позволяват, тогава най-добре е да потърсите услугите на професионален специалист. Капитанът компетентно ще оцени състоянието на косата и ще предпише точно необходимите процедури, ще избере правилните препарати и козметика.

В съвременните салони се използват най-новите техники и специално оборудване, което ще осигури най-голям ефект при възстановяване на косата и ще запази резултата за дълго време.

Ето някои от по-известните видове услуги.

• Почистване на косата. Това е едно от най-ефективните, устойчиви и безопасни процедури за коса и е дерматологично одобрено. Той използва лекарство, което съдържа аминокиселината цистеин. Но трябва да се отбележи, че това е една от най-скъпите процедури.

• Остъкляване. Препаратът съдържа активни вещества, които запълват порьозните зони на увредената коса, а също така покриват повърхността на косъма със защитен филм. Може да съдържа и пигменти, които придават на косата наситен тон.

• Лечение с ампули. Специално средство в ампули съдържа висока концентрация на витамини, аминокиселини и антиоксиданти, които имат незабавен лечебен ефект, но преминава много бързо и затова е необходимо да се проведе не една сесия, а цял курс на лечение.

• СПА процедури - един от най-приятните видове услуги, включва вани, масаж, всякакви маски, пилинг, изплакване с балсами и есенции, като се използват само натурални съставки: сол, глина, масла, плодове, водорасли и т.н.

• Ботокс за коса Представлява коктейл, съдържащ витамини А, В, С, Е, хиалуронова киселина, екстракти от зелен чай и алое вера, масла, еластин.Всички тези активни съставки проникват във всеки косъм, укрепват ги, правят ги блестящи, еластични, живи.

По този начин, дори ако косата изглеждаше безнадеждно увредена, съвременните средства и различни лечения ще помогнат за възстановяване на нейната красота и здраве.

Как да ускорим растежа на косата

Когато лечението приключи, ще възникне прост въпрос, който тревожи всеки болен от рак - как да възстановим косата след химиотерапия и най-важното, как да ускорим растежа й. Има няколко ефективни методи за възстановяване:

• Направете 45 маски от лук с мед или масло от репей. Лукът съдържа кератин, който стимулира кръвообращението и има положителен ефект върху космените фоликули. Ако извършвате тази процедура на всеки два дни, тогава косата ще започне да расте достатъчно бързо.
• Направете маска от люти чушки, която има същия ефект като лука. За да се избегне попарване, пиперът трябва да се смеси с билков шампоан или мед. Продуктът се нанася за 2 часа и след това се отмива с топла вода. След няколко седмици резултатите вече са видими.

Ако е възможно, свържете се със специални медицински салони, където се извършва охлаждане на скалпа със специални гелове.

Купете скъпи козметични серуми за къдрици. Сред най-ефективните, популярни са Keraplant EnergizindLotion Complex или Keraplant Energizind Lotion Complex Bath, както и Placenta Formula.

Препоръчително е да закупите специален гребен за дарсонвал за ежедневни масажи на скалпа за стимулиране на растежа на косата.

Колко бързо расте косата

Друг важен въпрос, който тревожи особено жените, които са преживели курс на тежко лечение на рак, е кога косата започва да расте след химиотерапия. Веднага трябва да се отбележи, че този показател до голяма степен зависи от физиологичните характеристики на всеки пациент.

При някои възстановяването на косата след химиотерапия започва в рамките на шест месеца, а при някои едва след една година.

Има късметлии, които имат първата линия на косата след 3 седмици. В този случай трябва да се вземат незабавни мерки за ефективно въздействие върху фоликулите на къдриците. Например, масажирайте овлажняващи маски в скалпа.

Воден разтвор с миноксидил е много ефективен.

Той обаче няма да може да възстанови оригиналната структура на къдриците. Безполезно е да се разчита на гарантирано, че те отново ще станат вълнообразни и буйни. Възстановяването на косата след химиотерапия се свежда преди всичко до премахване на грозно плешиво петно.

Връщането на естествената красота на косата е второстепенен въпрос, който засяга красивата половина на човечеството в по-голяма степен. Има няколко ефективни начина да излекувате къдриците си.

Може да се втрива в скалпа:

• масло от морски зърнастец;
• екстракт от коприва;
• гроздово масло.

Съвет. Всички други витаминни комплекси също са приемливи за употреба. Въпреки това, преди да го използвате, трябва да разберете дали имате индивидуална непоносимост към горните лекарства, за да не се появи алергична реакция.

В крайна сметка това само ще влоши процеса на възстановяване на къдриците след най-сложното лечение.

Кога можете да боядисвате косата си

Поради химиотерапевтичните процедури косата губи своя блясък, цвят и се появява сива коса, която разваля настроението. С оглед на това въпросът за боядисване на къдрици става релевантен. Лекарите препоръчват да направите пауза за шест месеца, преди да се опитате да придадете на къдриците си нов, жив цвят.

Няма смисъл да рисувате къдрици по-рано. Това може само да навреди.

В края на краищата боята съдържа много химически елементи, вредни вещества, които намаляват отслабения имунитет на болен от рак и влияят негативно на косата - тя може да стане много крехка и тънка (външният вид ще бъде силно засегнат).

След 6 месеца прием на тежки лекарства, ще трябва да изберете боя от естествени съставки и да потърсите квалифицирана помощ от козметичен салон, просто трябва предварително да информирате майстора за вашето интензивно лечение на онкологията.

Важно! Не се препоръчва самостоятелно боядисване на къдрици, тъй като в този случай вероятността за равномерно нанасяне на боята е намалена до нула.

Множество лекарства, които се предписват на пациенти с алопеция (плешивост), също могат да помогнат за възстановяване на предишната им привлекателност на къдриците. Те трябва да бъдат назначени, като се вземат предвид особеностите на здравословното състояние на пациента, от квалифициран специалист - трихолог.

Каква е заплахата от химията

Косата може да разкаже много за човек, неговия характер и отношение към живота. За да останете винаги в светлината на прожекторите и да оставите мнението на уверен човек на себе си, е важно да сте във форма не само вътрешно, но и външно. Всички, особено жените, искат постоянно да се променят към по-добро.

Днес салоните за красота и фризьорите могат да предложат стотици, ако не и две опции за къдрене на косата. Този метод е използван и от нашите баби и майки, но той не е загубил популярността си и днес.

Това е наистина много удобно и позволява на една жена да изглежда добре поддържана по всяко време на деня. Грижата и контролът върху състоянието на косата отнема най-много време. Химията е специфичен процес за навиване на права непокорна коса и придаване на желания вид, форма и обем.

Често жените и дори момичетата, които искат да изглеждат неустоими, винаги прибягват до подобни услуги, но не искат да отделят времето си за няколко часа сутрин за оформяне и разресване на палави кичури.

Самият процес протича под въздействието на вещество като кератин. Позволява на косата да стане по-еластична и гъвкава, а къдриците или други инструменти за къдрене помагат на кичурите да придобият желаната форма по време на окисляване и реакция.

Чрез комбиниране на водородни молекули и по популярния начин пероксид или просто пероксид, можете не само да придобиете форма, но и да изсветлите косата си, да я направите еластична и послушна.

Днес майсторът може да предложи различни варианти, малки, големи или дори холивудски къдрици, като тези на звездите на телевизионните екрани. Цената на такава процедура е доста достъпна, а освен това има много предимства.

Но както и да е, красотата наистина изисква жертви. Всъщност, в допълнение към положителните аспекти, има и редица недостатъци, които многократно са били забелязани от собствениците на такава коса. Почти всички представители на нежния пол твърдят, че с течение на времето възникват въпроси как да се отърват от къдрене.

Ако свежата прическа все още радва окото, поддържа формата си и не изисква специално внимание, след известно време тя губи свойствата си, косата става тъпа, става твърда и тъмна, къдриците се превръщат в необикновени части на косата и момиче решава или да направи нова процедура, или да се отърве от последствията от старата прическа.

Ефектът на химията върху косата

Струва си да се отбележи, че нуждата от възстановяване може да не е необходима за всеки, тъй като всеки човек има свой собствен тип коса, собствена структура и толерантност към концентрирани химикали.

Всички тези последици се проявяват по различни начини, най-често това са:

• Косата може да падне след навиване.
• Промяна в цвета и тона.
• Избелване или, обратно, потъмняване на косата.
• Загуба на цвят и блясък.
• Понякога косата е като кърпа, трудно е да се разбере как да се излекува след къдрене.
• Главата нараства по-често.
• Появяват се пърхот и изгаряния на скалпа.

В зависимост от това кой от симптомите, които притесняват момичето и колко силно е пострадала косата, можете да изберете алтернативно лечение не само за скалпа, но и за кожата.

Домашно масло за възстановяване на косата след химия

Маските за коса могат не само да бъдат закупени в аптека или мрежа от козметични марки, но и да се направят със собствените си ръце у дома. Такава маска дава максимален ефект и ще позволи не само да придаде на къдриците предишния им блясък и блясък, но и да ги насити с витамини и такава необходима влага.

Химическите процедури винаги изсушават космите, а компонентите изсмукват цялата влага от корена до върха на кичура. Колкото и да е странно, но такава актуализация за кожата и самата глава на косата може да бъде цитирана с минимални финансови загуби, например:

• Чрез приготвяне на смес с кафе на зърна, животворно растително масло и с добавка на глицерин.
• Друг вариант би била канела в комбинация със заквасена сметана или яйчен белтък.

Въпреки че трябва да се каже, че фармацевтичните продукти също не са толкова скъпи и се справят доста добре с ролята на възстановяване на увредените клетки. Основното правило, което не трябва да забравяте, е редовно да провеждате такова лечение, постоянно да следите състоянието на къдриците си, за да не рискувате от по-сериозни последици от просто тъпота и лоша структура.

Когато има проблем като палави и нацепени краища, ламинирането може да помогне много. Това е нежен ефект върху косата, в резултат на което можете бързо да съживите и да дадете на къдриците втори шанс да блестят. Те стават равномерни, нишките са по-добре поддържани и свежи на външен вид.

Тук обаче има и някои нюанси, защото преди да изложите отново главата си на подобни експерименти, трябва да се уверите, че къдриците са готови за такива промени. За силно отслабена кожа или за тези, които имат проблем с прекомерен косопад, най-добре е да изчакате или да се консултирате с професионалист. В крайна сметка той определено ще намери няколко препоръки за напускане.

Правила за възстановяване на косата и ежедневна грижа

Грижата за къдрене коса е доста взискателна процедура, изисква повишено внимание не само след като косата вече е увредена, но и докато косата ви все още е под въздействието на къдрене.

За тези, които мият косата си повече от 2 пъти седмично, е важно да разработят собствен план, за да извършат правилно ревитализирането.

В този случай не се препоръчва да миете косата си много често, тъй като косата така или иначе не получава необходимото количество витамини. Освен това трябва внимателно да подхождате към избора на средства за измиване на косата. Днес асортиментът от шампоани е голям, което значително усложнява избора.

Изплакването също е ефективен метод. С помощта на билки и настойки от лечебни растения можете бързо да възстановите предишната форма, блясък и цвят на косата. Можете също да приготвите сами тези изплаквания у дома.

За да направите това, ще ви е необходима колекция от билки, където можете да вземете предвид целия комплекс от витамини и хранителни вещества и да изплакнете главата си редовно с нея, най-добре след като я измиете старателно.

По този начин си струва да се погрижите за комплекса, тъй като като цяло както изплакването, така и висококачественият шампоан, както и редовните посещения при козметик заедно с кремове, маски и животворни масла могат да придадат на къдриците ви повече сила и лекота при същото време.

Много е важно не само да се ревитализира косата, но и да се поддържа нормалното й състояние за по-нататъшен период от време. За това е важно да се научите как да правите правилно, да се грижите за тях не само когато ситуацията го изисква, но и през целия период от време и на всички етапи.

Изсушаване със сешоар и четкане

Сресването на косата е нещо незаменимо, особено когато времето изтича и косата ви току-що е дошла от чешмата.

Но не се препоръчва да се злоупотребява с това, независимо дали след навиване или без него, вече пресушените косми могат просто да се рушат от такова участие.

Ако вече го изсушите, то само при минимална настройка и изключително рядко.

Отзиви

От време на време обичам да експериментирам с косата си. И така реших да направя химия за пролетта.Прическата се оказа много красива, но майсторът веднага предупреди, че е необходимо интензивно да се грижи за къдриците след навиване. Тя ме посъветва да купя специални продукти в аптеката. Доволен съм от резултата.

Марина, 27 години

Правих химия преди около година. Къдриците ми бяха много горещи. Отне ми много време да ги възстановя. Прекарано много време и пари. Но в крайна сметка само едно нещо помогна: постепенното подстригване на косата. Трябва да сте много внимателни при избора на майстор, който ще ви направи къдрене, в противен случай можете много да се нараните.

Виталина, 22 години

Заключение

Желанието да изглежда красиво, стилно и спретнато е нормално желание на всеки съвременен човек.

След завършване на продължително лечение, подложени на сложни процедури и други неприятни мерки, свързани с подобряване на здравето на болен от рак, е важно психически да се настроите към бързо възстановяване.

Затова обърнете внимание на външния си вид, особено на косата си. Следвайте препоръките, които описахме в тази статия! Грижете се за здравето си и пазете естествената красота!