- Klipningsbeskrivelse
- Sorter
- Raget
- Asymmetrisk
- Struktureret eller dobbelt
- Gradueret eller klassisk
- Fordele og ulemper ved kaskaden
- Værdighed
- Fejl
- Kaskade med forskellige typer pandehår
- Cascade med lige pandehår
- Kaskade med skråt pandehår
- Kaskade til medium hår med asymmetrisk pandehår
- Gradueret kaskade med lange pandehår
- Kaskade til medium hår med rundt pandehår
- Gradueret pandehår
- De mest populære varianter af kaskadefarvning
- Fremhævelse
- Ombre
- Farvelægning
- Farvelægning 3D
- Video: Cascade / Cascading haircut / Stige nær ansigtet / Dameklipning til langt hår / Haircut Cascade
- Cascade til medium hår til
- Til et rundt ansigt
- Til et ovalt ansigt
- For et fuldt ansigt
- Til ældre kvinder
- Til tyndt hår
- På krøllet hår
- For kvinder over 50
- Video: Klipningskaskade til medium hår. Klip fra bunden
- Kaskade med pandehår: udførelsesteknik
- Styling
- Konklusion
Cascade frisurer kom på mode i 50'erne, men de mister stadig ikke deres relevans på grund af det store antal variationer. Essensen af dette hårklipp er, at trådene skæres i lag, som et resultat er forskellen i deres længde tydeligt synlig. Denne frisure tilføjer volumen til dit hår, og derfor er den så elsket af dem med fint hår.
Det skal bemærkes, at dette hårklipp kræver vedligeholdelse. Men hvis styling er din ting, så giver denne frisure et felt til eksperimentering. Det ser godt ud på både glattet og krøllet hår. Og vigtigst af alt går kaskaden godt med alle typer pandehår.
Klipningsbeskrivelse
En kaskade til langt hår er en original type hårklipp, hvis skabelsesteknik giver mulighed for klipning af tråde på flere niveauer. Som et resultat forbliver kun de korteste hår på kronen, som øges i længden i den nederste del af hovedet med en jævn overgang.
Hovedtræk ved denne frisure er, at den er ideel til alle hårtyper, så du hurtigt kan style uregerlige krøller. Derudover er et cascading haircut i stand til at tilføje volumen til tynde tråde, hvilket visuelt gør dem tykkere.
Kaskaden med pandehår ser særligt smuk ud, til sin fordele inkludere følgende:
- hurtig og nem styling;
- evnen til at skjule fejlene i ansigtsformer;
- et stort udvalg af frisurer uden yderligere klipning;
- perfekt kombination med aften- og dagligt udseende;
- evnen til smukt at understrege overgangene af nuancer ved farvning og fremhævning.
Kaskaden kan vælges til det retfærdige køn i alle aldre, inklusive unge piger. Et sådant hårklipp ser også interessant ud på børns hår, det understreger gunstigt linjerne i et ovalt ansigt og blødgør visuelt konturerne af andre former. Oftest foretrækker unge modekvinder at sætte tråde i en hale. Dette design er velegnet til både skole og festlige begivenheder.
Prikken over i'et til frisuren anses for at være et bang, som enten kan være tykt lige eller aflangt. Ikke mindre interessant supplerer hårklippet og skrå pandehår, det går godt med lige løse krøller.
Kaskaden er en original tilføjelse til udseendet af blondiner og brunetter. Når du udfører et sådant hårklipp på blondt hår, er det nødvendigt at understrege femininitet så meget som muligt, korrigere ansigtets konturer.
Stylister anbefaler blondiner for at undgå skarp asymmetri, da det vil fylde billedet med noter af kulde og fratage det naturlighed.
I dette tilfælde skal afskeden også opgives, hvilket giver fortrinsret til at fremhæve individuelle tråde og styling, hvilket giver udseende af en lille uagtsomhed.
Hvad angår brunetter, anbefales det, at damer med et ovalt ansigt vælger en flosset kaskade, og dem med runde former vælger et hårklipp med lige pandehår.I dette tilfælde kan trinene kun laves i enderne af håret, dette design er velegnet til damer med et fuldt ansigt.
For at understrege frisurens form positivt er det nok at bruge styling ved hjælp af mousse.
Kaskaden ser godt ud på gylden eller chokolade hårfarve, et hårklipp ser spektakulært ud, hvor individuelle tråde er fremhævet i en anden nuance ved hjælp af fremhævning. Blidt overløb og farvespil vil gøre pigen ikke kun stilfuld, men også tilføje mystik til hendes billede.
Sorter
Til dato er kaskadeklippet repræsenteret af forskellige typer, som hver især er kendetegnet ved sin egen stil og teknik. Takket være dette valg af frisurer kan hver pige nemt vælge en mulighed, der matcher formen på hendes ansigt. Det er værd at overveje mere detaljeret de populære typer af kaskaden.
Raget
Denne type er kendetegnet ved udtalte tråde i bunden og toppen. Dette hårklipp er normalt valgt af dristige og energiske piger. På grund af den store forskel i længden af de øvre og nedre krøller bliver de udstående kindben blødgjort og maskeret.
Frisuren er ideel til glat og bølget hår, det gøres bedst med pandehår. For skønheder med et rundt ansigt anbefales et lidt aflangt asymmetrisk bang, så håret vil strække sig ud på siderne og skabe effekten af en langstrakt silhuet.
Du kan skjule hagens uregelmæssige træk ved at krølle krøllerne indad. Korte tråde øverst på hovedet vil tilføje volumen til dit hår, hvis du stryger det på langs. Den revne kaskade er let at style, egnet til det retfærdige køn i enhver alder og understreger positivt pigens skønhed med skødesløst faldende krøller. For at maksimere effekten af "raggedness", bør du gøre enderne af håret ujævne. Denne type kaskade kan udføres på farvet og krøllet hår.
Asymmetrisk
Denne frisure er karakteriseret ved ekstravagance og ser stilfuld ud, men ikke egnet til alle ansigtsformer og kræver kompleks og langvarig styling. I denne præstation af hårklipp er hovedvægten lagt på en jævn overgang mellem tråde af forskellig længde. Ofte kan aflange og korte tråde forblive på kronen på samme tid.
For at give udtryksfuldhed til frisuren laver de desuden udtynding i en vinkel.
Hyppigheden af trinændringer spiller også en stor rolle for at opnå asymmetri; afkortning kan startes både fra hagelinjen og fra kronen.
Takket være denne klipningsmodel er alle ufuldkommenhederne i ansigtsformerne perfekt skjult, skønheden i øjnene og læberne fremhæves positivt. Det er bedst at vælge en asymmetrisk kaskade med pandehår, det vil skjule puffiness af kinder. I dette tilfælde kan pandehårene være enten lidt aflange eller korte med skarpe hjørner.
En asymmetrisk kaskade anbefales ikke til små børn og skolepiger, da det tager lang tid at sætte op.
Struktureret eller dobbelt
Dette look er en to-lags klipning, hvor toppen af hovedet er trimmet med en "hætte" og resten med en stige. Denne frisure er voluminøs, men den skal passes regelmæssigt. Hår klippet i lag har et flydende udseende, så tungt hår virker visuelt let, og tyndt hår bliver flot.
Normalt udføres denne klipning på langt hår med et mesh til firkantede, ovale og runde ansigtstyper. Med en dobbelt kaskade på bagsiden af hovedet skal du lave en lille forlængelse, ellers vil de korte trin på bagsiden af hovedet stikke ud, og i bunden vil de se tynde ud.
Derudover bør man i et sådant hårklipp forsøge at undgå bratte overgange i længden af trinene i de øvre og nedre tråde, da det er svært at lægge korte hår på kronen. Før du beslutter dig for denne type frisure, er det også vigtigt at overveje ansigtsformen. På trods af at dobbeltkaskaden er ideel til en langstrakt og smal kontur, kan den også vælges til et rundt ansigt. I dette tilfælde anbefales det ikke at lave overgange over ørernes niveau, så trådene lidt dækker kinderne og blødgør deres pragt.
Længden af trådene nær kinderne skal øges, hvis hårklippet er lavet til en trekantet ansigtstype, de er normalt lagt tilbage eller gemt bag ørerne.
Gradueret eller klassisk
Denne mulighed er den sværeste klipning, da den udføres i lag. En sådan kaskade er kendetegnet ved en pæn og regelmæssig form, ser godt ud på tykke hårde tråde med aflange og lige pandehår. Den største forskel mellem frisuren er, at trinovergangene i den er gjort uerstattelige og glatte. Spidserne skæres i en bestemt vinkel.
Som regel er denne teknik valgt af repræsentanter for frodigt hår. At lave en frisure er ikke svært, så selv en nybegyndermester kan klare det.
Denne type hårklipp er velegnet til alle aldre, men oftere foretrækker modne damer det, da frisuren får dem til at se yngre ud. De vigtigste fordele ved den graduerede kaskade betragtes som muligheden for at bruge den til forskellige hårlængder og skabe yderligere volumen. Du kan eksperimentere med et sådant hårklipp og udføre enhver form for farvning.
En fremragende frisure ser ud både på lige og bølgede tråde, de eneste undtagelser er krøller. Takket være den specielle teknik til at klippe håret er krøllerne justeret i den ønskede vinkel, hvilket visuelt giver nakken et langstrakt udseende.
Fordele og ulemper ved kaskaden
Som ethvert andet hårklipp har kaskaden en række ubestridelige fordele, men også nogle ulemper. Her og nu vil vi liste hver af dem.
Værdighed
- kaskaden korrigerer perfekt ansigtsfejl. For eksempel kan du ved hjælp af det godt skjule massive kindben eller store kinder;
- kaskaden åbner og understreger den smukke linje i halsen og kravebenet;
- for ejere af sjældent hår er kaskaden en fremragende mulighed for at tilføje volumen til frisuren;
- for kvinder efter fyrre, vil denne klipning hjælpe dig med at se yngre ud;
- en cascading haircut går godt med ethvert pandehår;
- og endelig er kaskaden ideel til næsten enhver type ansigt.
Vigtig! Cascading styling fungerer bedst til runde, rektangulære og ovale ansigter. Men ejere af andre typer behøver heller ikke bekymre sig. Bare tal med din mester og tjek med ham alle nuancerne vedrørende dette hårklipp.
Fejl
Heldigvis er der få ulemper ved denne styling, så det vil ikke tage dig meget tid at studere dem.
- Kaskaden er slet ikke egnet til ejere af meget tykt og tungt hår. Han vil simpelthen ikke være i stand til at erhverve det nødvendige volumen, så spidserne vil se helt formløse ud;
- Kaskaden er heller ikke egnet til krøllet hår. Det er usandsynligt, at selv den mest erfarne mester i dette tilfælde vil være i stand til at give håret den ønskede form.
Vigtig! Men for bølget hår er en kaskade en fremragende mulighed. Lette, let buede krøller, kombineret med en flertrins klipning, vil se meget feminin, blid og udtryksfuld ud.
Kaskade med forskellige typer pandehår
Lad os nu tale om, hvordan en kaskade haircut på mellemhår vil blive kombineret med pandehår. Der er jo som bekendt også mange af deres varianter, så det er bedre at vide på forhånd, hvad man kan forvente.
Cascade med lige pandehår
Lad os først starte med det faktum, at et sådant bang er mest velegnet til ejere af et langstrakt og ovalt ansigt. Hun vil dække sin pande på begge sider, som om hun danner en cirkel, hvilket allerede er godt. For det andet skal det huskes på, at lige pandehår gør billedet tungere, derfor anbefales det udelukkende til et kaskade hårklipp af kort eller mellemlang længde. Det er kun nødvendigt at ty til lige pandehår med en kaskade i de mest sjældne tilfælde, da der er for mange funktioner, der kan forhindre dig i at skabe et harmonisk billede.
Vigtig! Lige pandehår er fuldstændig kontraindiceret med et rundt ansigt, da det ser ud til at hugge det af, hvilket gør det uforholdsmæssigt.
Kaskade med skråt pandehår
Selve det skrå pandehår er en meget populær modetrend nu, som giver dig mulighed for at gøre billedet ualmindeligt.Og sammen med den midterste kaskade vil den se endnu mere attraktiv og stilfuld ud. Desuden, hvis du dykker ned i teknikken, viser det sig, at de skrå pandehår ser ud til at flyde ind i frisuren og med succes kombinerer den med overgange og lag.
Vigtig! For piger med små ansigtstræk er revet skrå pandehår bedst egnet. Og til ejerne af tykke lige krøller er det endda strengt vist, da du med det kan lette dit billede, hvilket gør det mere æstetisk og luftigt.
Kaskade til medium hår med asymmetrisk pandehår
Naturlig styling, som er en kaskade, harmonerer perfekt ikke kun med skrå pandehår, men også med asymmetriske. Dette udseende vil se meget originalt ud og vil blødgøre ansigtsegenskaberne. Et skrå bang med et skråt kaskade hårklipp på den ene side vil se godt og kreativt ud. Selvfølgelig skal det være en revet kaskade, og generelt vil hele din frisure ligne en "fejl", men tro mig, når du beslutter dig for det, vil du ikke fortryde det, fordi det er meget ungdommeligt, stilfuldt og vovet.
Gradueret kaskade med lange pandehår
Og denne mulighed er en fantastisk mulighed for at fremhæve øjnene og balancere funktionerne. Lange pandehår er en trend, som kvinder i alle aldre elsker at ty til. Den passer godt til enhver type ansigt og passer til kvinder i enhver størrelse. Faktisk er lange pandehår en del af stylingen, hvilket betyder, at det ser meget naturligt ud. De skærer det som regel med en gennemsnitlig og lang kaskade.
Kaskade til medium hår med rundt pandehår
Runde pandehår er næsten en nyhed i frisørverdenen. Selvfølgelig vidste de om det før, men de tyer aktivt til det, som nu begyndte de først for nylig. De bruger også buede pandehår i kombination med en kaskade, dog med nogle forbehold. Selve klipningen skal være så glat som muligt. Det vil sige, at ingen useriøse krøller og naturlig volumen er tilladt her.
Vigtig! Runde pandehår i kombination med en kaskade af mellemlængde, måske den eneste mulighed for ejere af tungt hår til at bære dette hårklipp. Yderligere pomp er ikke påkrævet her, hvilket betyder, at lige krøller vil se passende ud.
Gradueret pandehår
Selvfølgelig! Hun ser også godt ud med en mellemlængde kaskade. Ideelt set, hvis det også er dimitteret. Tag et kig på billedet, hvor stilfuldt og farverigt billedet er.
Smid en ombre eller en anden fed farve i og nyd din nye makeover.
Fransk pandehår og medium hår er en fantastisk modetrend i år. Pigerne kan virkelig godt lide, hvordan denne type pandehår og en kaskade kombineres med hinanden, at næste år vil denne tandem også være meget populær. Hvad er forskellen mellem et fransk bang og et almindeligt? Og det faktum, at det begynder i toppen af hovedet. Du kan style det franske pandehår på forskellige måder: skråt, del det i to dele eller ret det med et strygejern, det vigtigste er at huske - det skal være glat.
De mest populære varianter af kaskadefarvning
Fremhævelse
Denne type farvning er fantastisk til alle typer kvinders frisurer, og kaskaden er ingen undtagelse. I hans tilfælde er der lagt vægt på skarpe farveovergange. Nogle gange foretrækker modekvinder ikke at farve deres hår helt, men at farve kun nogle få tråde eller kun enderne.
Ombre
En anden mega-populær teknik, hvor kaskaden på mellemhår vil se godt ud. Her kombineres mørke og lyse nuancer oftest, hvilket skaber en jævn overgang mellem dem.
Farvelægning
Farvning af flere tråde eller områder i lyse farver.
Farvelægning 3D
I dette tilfælde vælges 4 eller 5 nuancer af maling, kombineret med hinanden, som tilfældigt påføres krøllerne.
Vigtig! Kaskaden ser bedst ud med følgende hårfarver: honning, kastanje, mørk blond, ask og hvede.
Video: Cascade / Cascading haircut / Stige nær ansigtet / Dameklipning til langt hår / Haircut Cascade
Cascade til medium hår til
Til et rundt ansigt
Den runde type ansigt kræver sin egen justering, som denne klipning nemt kan give ham. For det første vil det korrigere alt for buttede kinder, gøre panden lidt udvidet og kan også korrigere næseområdet.
Du kan desuden hente pandehår til frisuren, men du bør undgå for tykke og lige muligheder. Til et rundt ansigt er lagdelt eller gradueret pandehår bedst egnet, som vil gå meget godt med hele hårklippet som helhed.
Til et ovalt ansigt
Den ovale type er den mest populære og ideelle, ifølge eksperter. Enhver kaskade haircut muligheder vil være i stand til at passe ind i det, hvilket er meget praktisk. Her kan du vælge forskellige styling, bære det uden et bang, og hvis du vælger et bang, så er det nemt at bruge enhver mulighed med en kaskade.
For et fuldt ansigt
Hvis en kvinde har et fuldt ansigt, så er det en god idé at lave en kaskade klipning, der hjælper med at forme ansigtet. Dette er den perfekte måde at visuelt få det til at se mindre ud, end det faktisk er. For at gøre ansigtets proportioner endnu mere ideelle, vælger mesteren ofte en graduering eller udtynding. Men igen - dette vil afhænge af typen af hår.
Kaskaden skal bæres med eller uden pandehår. Hvis der ikke er pandehår, så er en sideskilning en god metode til visuelt at strække ansigtet.
Til ældre kvinder
Hvad kunne være bedre klipninger til ældre kvinder, som hjælper med at visuelt gøre ansigtet yngre og tabe et par ekstra år. Kaskaden er i stand til sådanne transformationer på grund af strengskæringsteknologien. Ikke kun giver processen dig mulighed for at opdatere hele billedet som helhed, påvirker ikke længden, den forynger også ansigtet.
Mange Hollywood-stjerner vælger stadig en lignende metode til hårklipning, da den betragtes som universel og egnet til forskellige typer og konturer af ansigtet.
Til tyndt hår
Til tyndt hår anbefaler eksperter ikke at vælge en kaskade med udtynding, da håret i den anden uge begynder at kruse. Men et flerlagssnit giver dig mulighed for at opnå mere volumen, og som du ved, mangler tyndt hår det altid. Takket være de mange stylingvariationer vil tyndt hår være nemt at rydde op, lave en voluminøs frisure og give det en smuk form.
På krøllet hår
For at lave et hårklipp til denne type hår, har du brug for en rigtig professionel inden for sit felt. Da det forkerte snit kun kan tilføje kaos til krøllet hår, er det værd at vælge den rigtige frisør.
Enhver kvinde med krøllet eller krøllet hår ved, at det kan være svært at håndtere. De er jo frække og svære at style. Kaskaden giver dig mulighed for at sætte krøllet hår i orden, fjerne unødvendig krus og give det en pæn volumen og form.
For kvinder over 50
Den faktiske metode til at opdatere billedet for kvinder i alderen har altid været en klipning. En kaskade klipning er den mest optimale mulighed for kvinder over 50 år. I denne alder ændres hårets struktur uundgåeligt, og klippemetoden hjælper med at lindre stresset på hårsækkene. Efter klipning bliver håret let at style, den ønskede volumen og form vises.
Uden nogen overdrivelse er hun i stand til visuelt at forynge ansigtet i 5-10 år, hvilket er meget nyttigt for enhver kvinde, der ønsker at se yngre og mere attraktiv ud.
Video: Klipningskaskade til medium hår. Klip fra bunden
Kaskade med pandehår: udførelsesteknik
I den klassiske version, når du udfører et hårklipp, skaber en kaskade en mærkbar, men glat overgang fra kortere hår til langt hår. Det er takket være trådene i forskellige længder, at frisuren får et spektakulært volumen og en smuk form. En kaskade til kort hår med pandehår udføres på næsten samme måde som en bob-klipning.
Først sættes hovedformen, og derefter arkiveres. Cascade muligheder med pandehår og "tilfældigt" trimmede ender ser godt ud.
En kaskade til langt hår med lige pandehår ser anderledes ud, da den kan oprettes ved hjælp af flere teknikker. Derudover giver farvning prikken over i'et til frisuren.På lange krøller bruges oftest ombre, farvning og fremhævning, på grund af hvilken en klar grænse opnås i overgangen mellem trinene. I dag bruger mestre flere ordninger af haircuts kaskade.
- Strand for streng. For at få en frisure på denne måde udføres en gradvis justering af krøllerne. Strengene kæmmes op en efter en, niveauer dannes fra bagsiden af hovedet og håret klippes til den ønskede længde. Det er vigtigt at rede krøllerne grundigt ved klipning.
- Kontrolstreng. Midt på baghovedet bestemmes "hoved"-strengen, den trækkes i en ret vinkel og skæres i en længde på mindst 10 cm. Resten af håret klippes på samme måde, efter at en vandret afsked. Dette klipningsmønster kan få dit hår til at se kortere ud.
Sidstnævnte type teknik anses for at være den mest almindelige. At trimme dit hår efter dette mønster, er det vigtigt overholder følgende strenge algoritme:
- først er håret opdelt i 4 dele: occipital, parietal og to laterale;
- derefter bestemmes hovedstrengen på bagsiden af hovedet eller kronen, den trækkes og skæres til den valgte længde;
- derefter begynder de at udligne hver krølle separat; hvis håret er tyndt, anbefales det at samle det i en knold;
- trimmede krøller påføres hovedstrengen for kontrol, men ikke at trække; de skulle være længere fra hende;
- hår i den nedre zone er på linje med dem, der er placeret ovenfor;
- de temporale og parietale dele trimmes også langs kontrolstrengen, men i dette tilfælde trækkes håret vinkelret;
- oprettelsen af en frisure afsluttes med designet af et bang (hvis det er leveret i modellen); i mangel af pandehår er krøllerne justeret langs parietaldelen;
- i slutningen er det også nødvendigt at trimme alt ved hjælp af en tynd saks.
På trods af at kaskaden ser godt ud med og uden pandehår, anbefaler eksperter stadig at vælge frisurer til langt hår med lige pandehår. Dens udseende skal bestemmes, før du starter en klipning, under hensyntagen til typen af ansigt. Den buede type er normalt valgt til et trekantet, firkantet og trapezformet ansigt, et lige bang er ideelt til aflange former, det skal fræses. Skråen kan bruges på firkantede, runde og diamantformede ansigter.
Hvad angår asymmetrisk eller lateral, anbefales det til piger, der har de korrekte ansigtstræk.
Styling
For nylig vælger mange kvinder med langt hår et kaskadeklipp, da det perfekt understreger femininitet og skjuler alle fejlene i ansigtsformer. For at frisuren perfekt komplementerer billedet af pigen med ømhed og ynde, skal krøllerne være korrekt stylet. Langt hår kan styles på flere måder.
Løft kort hår fra rødderne med mousse eller gel. Som et resultat får du stilfulde "fjer", der passer til både hverdags- og aftenlooks.
Aflange tråde skal tørres med en hårtørrer, let vippe hovedet ned. Deres spidser er dækket med gel og krøllet udad eller indad. Den kombinerede version af en sådan styling ser smuk ud, hvor krøllerne er snoet udad fra bagsiden og indad fra forsiden. Oprettelsen af frisuren slutter med fiksering med lak.
- Lav en kaskade med en afsked. Den kan lægges på tværs, lige og zigzag-måder. I dette tilfælde rettes håret med et strygejern, og for at opnå bølgethed bruges styling med en korrugering. Det er vigtigt at være opmærksom på, at krøllede tråde skal kombineres med lige pandehår. For at opnå yderligere volumen bruges curlers. En kaskade i retrostil betragtes også som et fremragende valg, hvor pandehårene er forkrøllede, hvorefter de bliver stukket flere steder med usynlige.
- Dekorer en festlig frisure. For at skille sig ud fra mængden med en usædvanlig og stilfuld frisure, har du brug for en enkel styling. Først vaskes hovedet, derefter tages skummet, de fordeles ikke langs hele længden af trådene. Dernæst begynder de at tørre med en hårtørrer, hvor det er nødvendigt at bevæge sig glat fra rødderne og ned.Enderne af krøllerne er lagt ud eller ind med en rund kam; hvis det ønskes, kan du lave en original og smuk afsked. Hvis der er krøller, skal de dannes på godt tørrede krøller, der tidligere er smurt med gel eller skum.
For at stylingen skal holde i lang tid, anbefales det at fikse den med lak.
Hvis dette ikke gøres, så kan krøllerne "smuldre" og få et sjusket udseende. For bedre fiksering af krøller skal hver streng sprøjtes separat med lak. Redning og hængning hjælper med at få ekstra volumen på bagsiden af hovedet. Du skal begynde at hænge hår fra den nederste zone og rulle de øvre tråde op.
Konklusion
Et hårklipp med pandehår, såsom en kaskade, ser særligt imponerende ud på mellemhår. Og vores talrige billeder bekræfter dette. Der er mange muligheder for manøvre og transformation, hvilket betyder, at den er perfekt til den moderne livsrytme.