Labākie lēti vitamīni pret matu izkrišanu

Veselīgi biezi mati 👩🏻 ir katra cilvēka rota. Taču papildus estētiskajai lomai 👸🏻 tās pilda arī sava veida veselības rādītāja funkciju. 🏥 Bieži mati sāk izkrist ar hormonālajiem traucējumiem, 💊 dažādām slimībām. To zaudēšanas iemesls var būt vitamīnu trūkums (hipovitaminoze).

Vitamīni pret matu izkrišanu palīdzēs atjaunot matu apjomu un blīvumu. Bet pirms to lietošanas noteikti ir jānosaka precīzs alopēcijas cēlonis.

Matu izkrišana – vitamīnu trūkums?

Matu veselība lielā mērā ir atkarīga no vispārējā ķermeņa stāvokļa un ikdienas uztura līdzsvara. Un bieži vien to zaudēšanas iemesli ir nepietiekams uzturs, svarīgu uzturvielu ierobežojums.

Stingras diētas, veselu pārtikas grupu, īpaši olbaltumvielu, izslēgšana no uztura, pārtikas "neobjektivitāte" ātrās ēdināšanas un pārstrādātu pārtikas produktu virzienā vienmēr ietekmē matu izskatu. Tas vispirms cieš, jo ķermenim ir nepieciešams vesels vielu komplekss, lai uzturētu matu augšanas ātrumu un nodrošinātu matu folikulu atbilstošu uzturu.

"Uzturam jābūt pietiekamam daudzumam A un C, E, B grupas vitamīnu, - komentē ārste-bioķīmiķe, uztura speciāliste Anna Volkova. - Svarīgi ir arī mikroelementi, tostarp jods, dzelzs, cinks. Bet, ja mati izkrīt, ir svarīgi izslēgt citus problēmas cēloņus, jo īpaši anēmiju. Jāpārbauda, ​​vai organismā ir pietiekami daudz dzelzs, folijskābes un B12 vitamīna. Vēl viens iespējamais iemesls? vairogdziedzera darbības traucējumi. Jums būs jāveic testi un jāpievērš uzmanība jodam savā uzturā.

Tā kā matu izkrišanas cēlonis var būt sistēmiski traucējumi, nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu vai endokrinologu un iziet pārbaudi. Ja anēmija un problēmas ar vairogdziedzeri netiek identificētas, uzturs ir jāpielāgo un jāpapildina ar vitamīniem, lai stiprinātu matus.

Kas jums jāēd veseliem matiem

Pēc Annas Volkovas domām, katru dienu jāuzņem pietiekams daudzums olbaltumvielu, kā arī uzturā jāiekļauj dārzeņi un augļi. Galvenais sabalansēta uztura noteikums ir dažādība. Ēdienkartē jāiekļauj plašs barojošu pārtikas produktu klāsts, tostarp gaļa un mājputni, subprodukti, graudaugi un graudaugi.

Pareizās eļļas, garšaugi, dārzeņi, ogas un augļi ir vienlīdz svarīgi. No otras puses, ir jāizvairās no “tukšas pārtikas” bez bagātīga uzturvielu sastāva. Ātrās uzkodas un īpaši apstrādāti ēdieni (piemēram, graudaugi, saldumi, gatavas mērces un zupas, margarīnu saturoši produkti) organismam nekādu labumu nedos.

Visvērtīgākās uzturvielas šķipsnu veselībai ir atrodamas pieņemamā, vienkāršā, neapstrādātā pārtikā.

A vitamīns

Tas ir vajadzīgs visām ķermeņa šūnām, un jo īpaši šķiedrām. Viela palīdz ādas dziedzeriem ražot "taukus" - sebumu, kas mitrina galvas ādu un palīdz saglabāt cirtas veselīgas.

Ja uzturā trūkst šīs uzturvielas avotu, var palielināties matu izkrišana, savukārt, lai kompensētu deficītu, pietiek ar beta-karotīna saturošu pārtikas produktu iekļaušanu uzturā. Starp tiem ir augu avoti, piemēram, burkāni, ķirbis, spināti. Bet uzturvielu satura čempioni ir dzīvnieku izcelsmes produkti: olas, piens, dabīgais jogurts.

B vitamīns

Šī ir vesela ķermenim vērtīgu vielu grupa, kas ir ārkārtīgi svarīga dzīslu augšanai un veselībai.

• 1. Normalizē galvas tauku dziedzeru darbu, aizsargā pret lieko tauku saturu (seboreju) un palīdz matiem ātrāk augt.
• 2. Tas ir nepieciešams veselīgai asinsritei, matu folikulu piegādes normalizēšanai ar barības vielām un skābekli. Viena no pazīmēm, ka uzturā trūkst šīs uzturvielas? izmaiņas matiņu kvalitātē un tipā: pie saknēm tie kļūst nekārtīgi taukaini, bet to gali izskatās sausi.
• 3. plkst. Tas ir arī svarīgi, lai novērstu matu izkrišanu un palīdz uzturēt matu saknes hidratētas.
• 6. plkst. Aizsargā pret sausu galvas ādu, niezi un diskomfortu, ir jāaizsargā pret blaugznām, kas, kā likums, kļūst par pārmērīgas matu kopšanas rezultātu uz nepietiekama uztura fona.
• 7. plkst. Viena no retajām svarīgajām vielām, ko mūsu organisms spēj saražot pats, tomēr tā ir jāsaņem arī ar pārtiku. Biotīns ir matu vitamīns, kas novērš sausumu, matu izkrišanu un augšanas aizkavēšanos.
• 8. Viela pasargā no sirmu matu agrīnas parādīšanās, tāpēc tā regulāri jāiekļauj uzturā. Tas ne tikai saglabā cirtas dabisko krāsu, bet arī saglabā to veselīgu, blīvu struktūru.
• 12. plkst. Rūpējas par veselīgas matu struktūras saglabāšanu un uzlabo to izskatu.

Šo uzturvielu trūkums, neskatoties uz to daudzveidību, ir reti sastopams. Iemesls ir tāds, ka tie ir atrodami daudzos pieejamos pārtikas produktos, un pat ar diētu organisms var iegūt pietiekami daudz to.

Veselīgā koncentrācijā B vitamīns matiem ir atrodams:

• labība;
• rieksti;
• gaļa un zivis;
• jūras veltes;
• tumši lapu zaļumi.

Liels deficīta risks rodas, atsakoties no dzīvnieku izcelsmes produktiem un stingriem pārtikas ierobežojumiem, piemēram, ja uz diētas fona atsakās no graudaugiem, izslēdz no ēdienkartes putras, pilngraudu maizi un citus graudaugu avotus.

C vitamīns

Šai barības vielai organismā ir daudz funkciju. Tas samazina oksidatīvā stresa smagumu un kavē brīvo radikāļu darbību, kas var bojāt matu folikulus, bloķēt matu augšanu un izraisīt priekšlaicīgu novecošanos. Viela piedalās arī kolagēna proteīna sintēzē, kas ir svarīga matiņu struktūras sastāvdaļa, un palīdz organismam absorbēt dzelzi – vēl vienu vērtīgu uzturvielu, bez kuras nav iespējama veselīga šķipsnu augšana.

Deficīts ir vairāk iespējams cilvēkiem, kuri izvairās no svaigiem dārzeņiem un augļiem un aizvieto nevēlamo pārtiku ar veselīgām, veselīgām uzkodām.

Galvenie uzturvielu avoti ir augu pārtika, īpaši paprika, upenes un mežrozīšu gurni. Tas ir atrodams arī citrusaugļos, zemenēs, sarkanajās jāņogās un avenēs. Arī ziemā var iegūt pietiekami daudz barības vielu, regulāri lietojot skābētus kāpostus: starp ziemas produktiem tas ir čempions askorbīnskābes saturā.

E vitamīns

Šis vitamīns spēj arī apturēt oksidatīvo stresu un kvalitatīvi ietekmēt matiņu struktūru.

"Ir veikts pētījums, kas parādīja, ka 100 mg E vitamīna uzņemšana pareizajā formā (tokoferolu un tokotrienolu veidā) aptur alopēciju." atzīmē bioķīmiķe, uztura speciāliste Anna Volkova.

Turklāt viela veicina matu paātrinātu augšanu, to atjaunošanos, ko apstiprina arī zinātniskie dati.E vitamīns matiem ir atrodams taukainos pārtikas produktos: avokado, mandeles un neliels daudzums spinātos. Bet saulespuķu sēklas un nerafinēta saulespuķu eļļa tiek uzskatīti par čempioniem savā sastāvā.

Dzelzs

Minerāls ir iesaistīts šūnu nodrošināšanā ar skābekli, un tā trūkums provocē anēmiju – stāvokli, kurā jūtams vājums, tiek novērota sausa āda un trausli nagi. Viena no tipiskām anēmijas pazīmēm ir matu izkrišana, sausums un nedzīvība. Ar anēmiju bez ārsta palīdzības nav iespējams tikt galā, taču ar dzelzi bagāts uzturs ļauj novērst tās attīstību.

Galvenie minerāla avoti ir dzīvnieku izcelsmes produkti, tas ir arī sarkanajā gaļā, liellopu aknās, jūras veltēs, olās.

Fakts. Pretēji izplatītajam uzskatam, zaļie āboli un griķi nav labākie dzelzs avoti. Pirmkārt, minerālvielu tajos ir daudz mazāk nekā gaļā un aknās. Un, otrkārt, barības viela no gaļas tiek uzņemta daudz labāk nekā no augu valsts produktiem.

Cinks

Šī minerāla vērtība slēpjas matu audu atjaunošanā un tauku dziedzeru kontrolē. Cinka deficīts bieži izpaužas ar strauju matu izkrišanu, un tā līmeņa atjaunošana samazina šī procesa smagumu. Tāpēc uzturā jāatrod vieta cinka avotiem: jūras veltēm, liellopu gaļai, riekstiem, lēcām un spinātiem.

Kā izvēlēties vitamīnu sastāvu matiem

Frizūru veselībai un skaistumam, pirmkārt, jāuzrauga diēta. Bet, ja mati izkrīt, kamēr nav mazasinības un problēmas ar vairogdziedzeri, proteīns ir normāls, tad papildus jālieto vitamīni matiem. Efektu dos arī vietēja līdzekļu izmantošana.

Labākie matu vitamīni sievietēm

Vai aptiekas preparātus var lietot kursā? norīt un lietot lokāli. Izvēloties tablešu formulējumus, eksperts iesaka pievērst uzmanību sastāvā esošo vielu formai. Īpaši tas attiecas uz E vitamīnu: to vajadzētu lietot kā tokoferolu un tokotrientu maisījumu. B grupai jābūt arī aktīvo formu veidā. Ir svarīgi, lai kompleksā būtu iekļauti arī mikroelementi.

Lokālai lietošanai varat lietot matu vitamīnus ampulās serumu veidā. Tiem jāsatur niacinamīds, citi B vitamīni un peptīdi. Šī kombinācija nodrošinās pastiprinātu matu folikulu uzturu, stiprinās matus, novērsīs matu izkrišanu un paātrinās augšanu.

Matu vitamīni vīriešiem

Nav atšķirības starp narkotikām vīriešiem un sievietēm. Bet matu izkrišanas cēloņi var būt dažādi. Parasti vitamīni vien nevar atrisināt šo problēmu. Jums ir jāēd pareizi un jāaizpilda deficīts, kas ir nepieciešams gan vīriešiem, gan sievietēm.

Kā zināt, vai jūsu matiem ir nepieciešama palīdzība?

Visus matu izkrišanas cēloņus var iedalīt divās lielās grupās.

Pirmais - Tā ir paaugstināta ķermeņa jutība pret testosteronu. Tieši vīriešu dzimuma hormona ietekme izraisa androgēnu alopēciju – vīriešu tipa plikpaurību, kas diemžēl bieži skar sievietes. Šajā gadījumā mati kļūst plānāki galvenokārt deniņos un pēc tam vainagā. Sievietēm matu izkrišana androgēnas alopēcijas dēļ reti sasniedz tādus pašus katastrofālus apmērus kā vīriešiem, tos parasti aizsargā sievišķie hormoni, taču ar matu līnijas retināšanu pietiek, lai sagādātu daudz nepatikšanas.

Matu izkrišanu sakarā ar matu folikulu paaugstināto jutību pret hormoniem nevar apturēt nekādi vitamīni, šampūni vai maskas. Vienīgais uzticamais līdzeklis ir zāles, kas pilnībā bloķē hormonu ietekmi uz matu folikulām. Tādi līdzekļi būs jāizmanto uz mūžu.

Otrā grupa matu izkrišanas cēloņi - apstākļi, kuros tiek traucēta normāla sakņu barošana. Tas varētu būt:

• olbaltumvielu trūkums pārtikā. Mati pēc savas struktūras, pirmkārt, ir olbaltumvielas, un ķermenim nepieciešams būvmateriāls, lai izveidotu biezu un spēcīgu matu galvu. Ja netiek piegādāts pietiekami daudz olbaltumvielu, organisms to nosūtīs citiem mērķiem. Piemēram, lai nodrošinātu normālu enzīmu darbību, veidotu kaulus, saites un muskuļus – vārdu sakot, viss, kas nepieciešams ikdienas izdzīvošanai;
• vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā (hipovitaminoze). Pēc pētījumu datiem, vismaz 40% sieviešu lielajās pilsētās uzturā trūkst vismaz viena vitamīna, aptuveni trešdaļai – divu vai vairāk vitamīnu. Vitamīnu un minerālvielu trūkuma risks palielinās cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, disbiozes, jo tieši kuņģī un zarnās vitamīni uzsūcas un daļēji sintezējas. Cilvēki, kas ievēro diētas, īpaši tādas, kas paredzētas īpaši ātrai svara zaudēšanai, arī bieži cieš no hipovitaminozes;
• galvas ādas iekaisuma procesi. Viena no izplatītākajām problēmām ir seborejas dermatīts, ar kuru slimo 11,8% iedzīvotāju. Turklāt ekzēma, psoriāze, sēnīšu ādas bojājumi (ķērpji) var izraisīt matu izkrišanu;
• hronisks stress. Pirmkārt, tas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību, kas ietekmē matu augšanu. Otrkārt, ar hronisku stresu palielinās organisma nepieciešamība pēc vitamīniem un minerālvielām, kas var izraisīt hipovitaminozi pat ar samērā atbilstošu uzturu;
• hormonālās izmaiņas pēc dzemdībām. Grūtniecības laikā palielinās matu folikulu aktivitāte. Pēc dzemdībām, kad atkal mainās hormonālais līdzsvars, daļa no grūtniecības laikā "pamodinātajām" spuldzēm atgriežas snaudošā stāvoklī, kas izpaužas ar aktīvu "matu izkrišanu" apmēram trīs mēnešus pēc dzemdībām. Tas ir normāls process, tāpēc nevajadzētu krist panikā;
• endokrīnās sistēmas slimības: samazināta vairogdziedzera funkcija, cukura diabēts.

Kā redzat, lielākā daļa problēmu, kas izraisa matu izkrišanu, ir saistītas ar vitamīnu vai minerālvielu trūkumu.

Vitamīnu vērtējums matiem

Ar eksperta palīdzību esam apkopojuši efektīvu līdzekļu vērtējumu, kas palīdzēs pret uzturvērtības deficītu uzturā un ar to saistīto matu izkrišanu. Tomēr pirms jebkura kompleksa lietošanas ir vērts konsultēties ar speciālistu – ģimenes ārstu vai endokrinologu.

Ja problēma nav saistīta ar uzturvielu trūkumu uzturā, bet ir slimības ārēja izpausme (anēmija vai vairogdziedzera darbības traucējumi), uzturvielu pārpalikums no vitamīnu kompleksiem var negatīvi ietekmēt organismu.

Doctor's Best, Tokotrienols

Komplekss ietver pilnu E vitamīnu klāstu aktīvās formās. Izgatavots no sarkanās palmu eļļas, tas efektīvi uzsūcas un palielina tokotrienolu līmeni asinīs, smadzenēs un ādā. Vienā iepakojumā ir 60 kapsulas, kas ir pietiekami 30 dienu lietošanai.

Saskaņā ar klientu atsauksmēm zāles ir efektīvas, palīdz uzlabot ādas un matu stāvokli, kapsulas ir mazas, tās ir ērti norīt. Trūkumi ietver tikai izmaksas? preces pirkšana ir dārga.

• Vidējā cena ir 1227 rubļi.

Life Extension, superabsorbējami tokotrienoli

Vēl viena iespēja ļoti absorbējamam E vitamīnam aktīvā formā. Zāles satur tokotrienolus, kas, pēc ražotāja domām, to specifiskās ķīmiskās struktūras dēļ uzsūcas efektīvi un tiem ir spēcīga antioksidanta iedarbība uz organismu. Iepakojumā ir 60 kapsulas, ar to pietiek mēneša ievadīšanas kursam.

Pircēji atzīmē, ka komplekss darbojas, un to pārbauda analīzes pēc divu mēnešu lietošanas. Un, ja to lieto pēc ārsta ieteikuma, pēc kāda laika āda kļūst manāmi labāka, uzlabojas arī matu stāvoklis. Trūkums? augstās līdzekļu izmaksas.

• Vidējā cena ir 1700 rubļu.

Lauku dzīve, Maxi-Hair

Ar biotīnu, aktīvām B un E vitamīnu formām bagāts komplekss, kas satur askorbīnskābi, retinolu un mikroelementus. Uzturvielu saturs ir izvēlēts optimālā koncentrācijā, lai stimulētu augšanu, stiprinātu matus, to izteiktu uzturu un uzlabotu to stāvokli.

Saskaņā ar atsauksmēm rīks palīdz apturēt matu izkrišanu un paātrina matu augšanu. Iepakojumā ir 90 tabletes, kas ir pietiekami 1,5 mēnešu kursam.

• Vidējā cena ir 1462 rubļi.

Perfectil, Tricologic

Britu ražotāja komplekss satur jūras kolagēnu, aminoskābes un satur 28 aktīvās sastāvdaļas, kas novērš matu izkrišanu. Matu vitamīni Perfectil Trichologic aktivizē matu augšanu, uzlabojot asinsriti un (pēc ražotāja domām) pamodina snaudošos matu folikulus, kas palielina frizūras apjomu un blīvumu.

Saskaņā ar atsauksmēm, zāļu iedarbība tiek novērota divus mēnešus pēc uzņemšanas sākuma. Meitenes atzīmē ne tikai cirtas, bet arī nagu stāvokļa uzlabošanos.

• Vidējā cena ir 1067 rubļi.

Solgar, āda, nagi un mati

Viens no populārākajiem matu vitamīniem vietnē AyHerb? Solgāra kompleksi, kas ietver minerālvielas un aminoskābes. Tas satur varu un cinku organismam pieejamās aktīvās formās, silīciju, kas iegūts no sarkano aļģu pulvera, aminoskābes L-prolīnu un L-lizīnu, kas ir būtiskas veselīga kolagēna līmeņa uzturēšanai.

Neskatoties uz bagātīgo sastāvu, tajā nav vitamīnu, izņemot askorbīnskābi. Jums tie būs jāņem atsevišķi. Iepakojumā ir 60 tabletes mēneša ievadīšanas kursam.

• Vidējā cena ir 846 rubļi.

Alerana, vitamīnu un minerālvielu komplekss

Produkts ir paredzēts, lai veicinātu matu augšanu un aizsargātu tos no matu izkrišanas. Ražotājs ir nodrošinājis divas vitamīnu formulas Aleran matiem - dienas un nakts, katra satur savu uzturvielu devu. Kā apliecina ražotājs, produkts nodrošina matu folikulus ar nepieciešamajām vielām, veicina veselīgu šķipsnu spīduma izskatu.

Pēc ekspertu domām, sastāvs satur mazas barības vielu devas. Pircēju viedokļi dalījās: vieni atzīmē, ka produkts iedarbojas, mati izkrīt manāmi mazāk, citi nekādas izmaiņas nenovēro.

• Vidējā cena ir 705 rubļi.

Pantovigar, vitamīnu komplekss

Sastāvs paredzēts matu izkrišanas korekcijai nehormonālu iemeslu dēļ. Palīdz uzlabot ķīmiskās iedarbības vai pārmērīga UV starojuma dēļ bojāto matu struktūru. Ražotājs iesaka lietot vitamīnus matiem Pantovigar līdz sešiem mēnešiem.

Pēc ekspertu domām, kompleksa sastāvs ir diezgan niecīgs, taču pircēji atzīmē, ka tas darbojas. Pirmie rezultāti ir redzami trīs mēnešus pēc lietošanas sākuma.

• Vidējā cena ir 1734 rubļi.

Revalid-Teva

Komplekss ietver aminoskābes un citas uzturvielas, kas paredzētas, lai kompensētu to trūkumu uzturā. Pēc ražotāja domām, tas uzlabo matiņu struktūru un izskatu, novērš to trauslumu, uzlabo matu folikulu uzturu.

FAN eksperts atzīmē, ka arī šis komplekss nav bagāts, tomēr pārskatos lietotāji raksta, ka, ilgstoši lietojot trīs mēnešus vai ilgāk, viņi novēro pozitīvas izmaiņas frizūras stāvoklī. Mati izkrīt mazāk, tiek novērota to augšana.

• Vidējā cena ir 1170 rubļi.

Merz Classic īpašā dražeja

Lēti matu vitamīni ietver 13 uzturvielu spektru mēnesī. Komplekss satur askorbīnskābi, retinolu, B vitamīnus un minerālvielas. Ražotājs to iesaka lietot pēc ārsta ieteikuma kā papildu uzturvielu avotu šķipsnu, nagu un ādas stāvokļa uzlabošanai.

Pārskatos lietotāji norāda, ka izmaksu ziņā tas ir visrentablākais rīks starp tirgū esošajiem. Un pēc kursa manāms trausluma un matu izkrišanas samazinājums.Iepakojums ir ērts, bet vai ir problemātiski atrast zāles? tas ne vienmēr ir aptiekās.

• Vidējā cena ir 843 rubļi.

Kas padara jūsu matus sliktākus

Destruktīvu ietekmi uz matu stāvokli iedarbojas:

• - Biežs stress un fiziskais stress;
• - Anēmija (hemoglobīna līmeņa pazemināšanās - proteīns, kas atbild par šūnu apgādi ar skābekli);
• - Hormonālas izmaiņas vai neveiksmes (grūtniecība, dzemdības, kontracepcijas līdzekļu atcelšana, menopauze);
• - olbaltumvielu trūkums uzturā;
• - Kuņģa-zarnu trakta problēmas (pie daudzām kuņģa-zarnu trakta slimībām tiek traucēta normāla barības vielu uzsūkšanās, un tās nenonāk matu folikulās);
• - Endokrīnās slimības;
• - Hiperandrogēnisms sievietēm - vīriešu dzimuma hormonu pārpalikums;
• - Agresīva ietekme uz vidi (auksts, dedzinoša saule);
• - vitamīnu un minerālvielu trūkums;
• - Galvas ādas slimības (seborejas dermatīts, mikrosporija, eritrodermija);
• - Ģenētiskā predispozīcija;
• - Bieža mazgāšana ar šampūnu;
• - Antibiotiku kurss.

Kas palīdzēs pret plikpaurību?

Trichologi iesaka:

• Veselīgs ēdiens – Matu problēmas bieži vien ir saistītas ar uzturvielu trūkumu. Veselīga cilvēka ikdienas uzturā jābūt ar olbaltumvielām bagātiem pārtikas produktiem (pienam, graudaugiem, gaļai, zivīm, olām un sojai). Tāpat ķermenim nepieciešams noteikts daudzums tauku un ogļhidrātu. Pārmērīgs saldu, treknu un sāļu pārtikas patēriņš negatīvi ietekmē matu stāvokli.
• Lietojiet vitamīnus un minerālvielas - B grupas vitamīni, kas ir visnoderīgākie matiem, arī veseliem matiem nepieciešami A, C, H, E, F vitamīni.

Personai nepieciešamie mikroelementi: jods, cinks, magnijs, kalcijs, dzelzs un sērs.

• Atrodiet labu tīrīšanas rīku - eksperti vienbalsīgi uzskata, ka metāla un plastmasas ķemmes ir kaitīgas matiem. Lai izvairītos no matu traumām, labāk izmantot koka vai ragveida ķemmes, ir atļauts izmantot arī otas, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem.

Labai matu sukai ir milzīgas priekšrocības, jo tā nodrošina neaizvietojamu galvas ādas masāžu, kas stimulē matu augšanu.

• Pareizi izmazgājiet matus - Lielākā daļa trichologu uzskata, ka ikdienas matu mazgāšana ir kaitīga, jo ūdens nomazgā aizsargslāni. Sebumam nav laika ražot, mati kļūst sausi un trausli.
• Izvēloties matu kopšanas līdzekļus, ņemiet vērā savu matu tipu. Uzklājiet šampūnu un citus produktus ar gludām kustībām, vienlaikus masējot galvu. Šampūnam matu kopšanai ir atļauts pievienot vitamīnus un eļļas. Izmantojiet balzamu un nekad neķemmējiet mitrus matus!
• Ieteicams izvairīties no termiskās ietekmes uz matiem. Jo retāk izmantosiet matu fēnu un lokšķēres, jo veselīgāki būs jūsu mati.