Pinakamahusay na Murang Bitamina para sa Pagkalagas ng Buhok

Ang malusog na makapal na buhok 👩🏻 ay palamuti ng bawat tao. Ngunit bilang karagdagan sa aesthetic role, 👸🏻 ginagawa din nila ang function ng isang uri ng indicator ng kalusugan. 🏥 Kadalasan, ang buhok ay nagsisimulang malaglag na may hormonal disorders, 💊 iba't ibang sakit. Ang dahilan ng kanilang pagkawala ay maaaring kakulangan ng bitamina (hypovitaminosis).

Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok ay makakatulong upang maibalik ang dami at density ng buhok. Ngunit bago gamitin ang mga ito, kinakailangang itatag ang eksaktong sanhi ng alopecia.

Pagkalagas ng buhok - kulang sa bitamina?

Ang kalusugan ng buhok ay higit na nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at balanse ng pang-araw-araw na diyeta. At kadalasan ang mga dahilan ng kanilang pagkawala ay nasa malnutrisyon, paghihigpit ng mahahalagang sustansya.

Ang mga mahigpit na diyeta, ang pagbubukod ng mga buong grupo ng pagkain mula sa diyeta, lalo na ang protina, ang "bias" ng pagkain sa direksyon ng fast food at mga naprosesong pagkain ay palaging nakakaapekto sa hitsura ng buhok. Ito ay naghihirap sa unang lugar, dahil ang katawan ay nangangailangan ng isang buong kumplikadong mga sangkap upang mapanatili ang rate ng paglago ng mga buhok, upang magbigay ng sapat na nutrisyon sa mga follicle ng buhok.

"Ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng bitamina A at C, E, grupo B, - komento sa doktor-biochemist, nutrisyunista na si Anna Volkova. - Mahalaga rin ang mga elemento ng bakas, kabilang ang yodo, bakal, sink. Ngunit kung ang buhok ay nalalagas, mahalagang ibukod ang iba pang mga sanhi ng problema, sa partikular na anemia. Dapat mong suriin kung ang katawan ay may sapat na iron, folic acid at bitamina B12. Isa pang posibleng dahilan? pagkagambala ng thyroid gland. Kakailanganin mong magpasuri at bigyang pansin ang yodo sa iyong diyeta."

Dahil ang sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring mga systemic disorder, kinakailangan na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner o endocrinologist at sumailalim sa isang pagsusuri. Kung ang anemia at mga problema sa thyroid gland ay hindi natukoy, ang diyeta ay dapat ayusin at pagyamanin ng mga bitamina upang palakasin ang buhok.

Ano ang kailangan mong kainin para sa malusog na buhok

Ayon kay Anna Volkova, kailangan mong kumonsumo ng sapat na halaga ng protina araw-araw, pati na rin isama ang mga gulay at prutas sa diyeta. Ang pangunahing panuntunan ng isang balanseng diyeta ay iba't-ibang. Ang menu ay dapat magsama ng maraming uri ng masustansyang pagkain, kabilang ang karne at manok, offal, cereal at cereal.

Ang mga tamang langis, damo, gulay, berry at prutas ay pare-parehong mahalaga. Sa kabilang banda, ang "mga walang laman na pagkain" na walang masaganang komposisyon ng sustansya ay dapat na iwasan. Ang mabilis na pagkain at mga sobrang naprosesong pagkain (halimbawa, mga cereal, matamis, mga yari na sarsa at sopas, mga produktong naglalaman ng margarine) ay hindi magbibigay ng anumang benepisyo sa katawan.

Ang pinakamahalagang sustansya para sa kalusugan ng mga hibla ay matatagpuan sa abot-kaya, simple, hindi pinrosesong pagkain.

Bitamina A

Kailangan ito ng lahat ng mga selula ng katawan, at mga hibla - lalo na. Ang substansiya ay tumutulong sa mga glandula ng balat na makagawa ng "grease" - sebum, na nagmo-moisturize sa anit at nakakatulong na panatilihing malusog ang mga kulot.

Kung ang diyeta ay walang pinagmumulan ng nutrient na ito, ang pagtaas ng pagkawala ng buhok ay maaaring mangyari, samantalang upang mapunan ang kakulangan, sapat na isama ang mga pagkaing mayaman sa beta-carotene sa diyeta. Kabilang sa mga ito ang mga mapagkukunan ng halaman tulad ng karot, kalabasa, spinach. Ngunit ang mga kampeon sa nutrient content ay mga produktong hayop: mga itlog, gatas, natural na yogurt.

Bitamina B

Ito ay isang buong pangkat ng mga sangkap na mahalaga sa katawan na lubhang mahalaga para sa paglaki at kalusugan ng mga hibla.

• SA 1. Normalizes ang gawain ng sebaceous glands ng ulo, pinoprotektahan laban sa labis na nilalaman ng langis (seborrhea) at tumutulong sa buhok na lumago nang mas mabilis.
• SA 2. Ito ay kinakailangan para sa malusog na sirkulasyon ng dugo, normalisasyon ng supply ng mga follicle ng buhok na may nutrients at oxygen. Isa sa mga palatandaan ng kakulangan ng nutrient na ito sa diyeta? mga pagbabago sa kalidad at uri ng mga buhok: sa mga ugat sila ay nagiging hindi malinis na mamantika, ngunit ang kanilang mga dulo ay mukhang tuyo.
• SA 3. Mahalaga rin ito para maiwasan ang pagkawala ng buhok at nakakatulong na panatilihing hydrated ang mga ugat ng buhok.
• SA 6. Pinoprotektahan laban sa tuyong anit, pangangati at kakulangan sa ginhawa, kinakailangan upang maprotektahan laban sa balakubak, na, bilang isang panuntunan, ay nagiging resulta ng labis na pangangalaga sa buhok laban sa background ng hindi sapat na nutrisyon.
• SA 7. Isa sa ilang mahahalagang sangkap na nagagawa ng ating katawan nang mag-isa, gayunpaman, kailangan mo rin itong makuha mula sa pagkain. Ang biotin ay isang bitamina para sa buhok na pumipigil sa pagkatuyo, pagkalagas ng buhok at pagpapahinto ng paglago.
• ALAS-8. Ang sangkap ay nagpoprotekta laban sa maagang hitsura ng kulay-abo na buhok, kaya dapat itong isama sa diyeta nang regular. Hindi lamang nito pinapanatili ang natural na kulay ng mga kulot, ngunit pinapanatili din ang kanilang malusog, siksik na istraktura.
• SA 12. Pinangangalagaan ang pagpapanatili ng malusog na istraktura ng buhok at pinapabuti ang kanilang hitsura.

Ang mga kakulangan sa mga sustansyang ito, sa kabila ng kanilang pagkakaiba-iba, ay bihira. Ang dahilan ay ang mga ito ay matatagpuan sa marami sa mga magagamit na pagkain, at kahit na may isang diyeta, ang katawan ay makakakuha ng sapat na mga ito.

Sa malusog na konsentrasyon, ang bitamina B para sa buhok ay matatagpuan sa:

• cereal;
• mani;
• karne at isda;
• pagkaing-dagat;
• madilim na madahong halaman.

Ang isang mataas na panganib ng kakulangan ay nilikha kapag ang pagtanggi sa mga produkto ng hayop at mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain, halimbawa, kung, laban sa background ng diyeta, tumanggi sa mga cereal, ibukod mula sa menu ng lugaw, wholemeal na tinapay at iba pang mga mapagkukunan ng mga cereal.

Bitamina C

Ang nutrient na ito ay may maraming function sa katawan. Binabawasan nito ang kalubhaan ng oxidative stress at pinipigilan ang aktibidad ng mga libreng radical, na maaaring makapinsala sa mga follicle ng buhok, humaharang sa paglago ng buhok at maging sanhi ng maagang pagtanda. Ang sangkap ay kasangkot din sa synthesis ng collagen protein, na isang mahalagang bahagi ng istraktura ng mga buhok, at tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal - isa pang mahalagang nutrient, kung wala ang malusog na paglago ng mga hibla ay imposible.

Ang kakulangan ay mas malamang sa mga taong umiiwas sa sariwang gulay at prutas at pinapalitan ang junk food para sa masustansyang, masustansyang meryenda.

Ang pangunahing pinagmumulan ng mga sustansya ay ang mga pagkaing halaman, lalo na ang mga bell pepper, black currant, at rose hips. Ito ay matatagpuan din sa mga citrus fruit, strawberry, red currant, at raspberry. Kahit na sa taglamig, maaari kang makakuha ng sapat na nutrients kung regular kang kumonsumo ng sauerkraut: sa mga produkto ng taglamig, ito ang kampeon sa nilalaman ng ascorbic acid.

Bitamina E

Ang bitamina na ito ay nagagawa ring ihinto ang oxidative stress at may husay na nakakaapekto sa istraktura ng mga buhok.

"Nagkaroon ng isang pag-aaral na nagpakita na ang pagkuha ng 100 mg ng bitamina E sa tamang anyo (bilang tocopherols at tocotrienols) ay humihinto sa alopecia." tala ng biochemist, nutrisyunista na si Anna Volkova.

Bilang karagdagan, ang sangkap ay nag-aambag sa pinabilis na paglaki ng mga buhok, ang kanilang pag-renew, na kinumpirma din ng siyentipikong data.Ang bitamina E para sa buhok ay matatagpuan sa matatabang pagkain: mga avocado, almond, at kaunting halaga sa spinach. Ngunit ang mga buto ng sunflower at hindi nilinis na langis ng mirasol ay itinuturing na mga kampeon sa nilalaman nito.

bakal

Ang mineral ay kasangkot sa pagbibigay ng mga selula na may oxygen, at ang kakulangan nito ay nag-uudyok ng anemia - isang kondisyon kung saan ang kahinaan ay nararamdaman, ang tuyong balat at malutong na mga kuko ay sinusunod. Ang isa sa mga tipikal na palatandaan ng anemia ay ang pagkawala ng buhok, pagkatuyo at kawalan ng buhay. Imposibleng makayanan ang anemia nang walang tulong ng isang doktor, ngunit ang isang diyeta na mayaman sa bakal ay nagpapahintulot sa iyo na pigilan ang pag-unlad nito.

Ang mga pangunahing mapagkukunan ng mineral ay mga produktong hayop, matatagpuan din ito sa pulang karne, atay ng baka, pagkaing-dagat, mga itlog.

Katotohanan. Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang mga berdeng mansanas at bakwit ay hindi ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bakal. Una, ang mineral sa kanila ay mas mababa kaysa sa karne at atay. At pangalawa, ang sustansya ay nasisipsip mula sa karne nang mas mahusay kaysa sa mga produkto ng halaman.

Zinc

Ang halaga ng mineral na ito ay nakasalalay sa pagpapanumbalik ng tissue ng buhok at kontrol ng mga sebaceous glands. Ang kakulangan ng zinc ay madalas na ipinakita sa pamamagitan ng mabilis na pagkawala ng buhok, at ang pagpapanumbalik ng antas nito ay binabawasan ang kalubhaan ng prosesong ito. Samakatuwid, kailangan mong makahanap ng isang lugar sa diyeta para sa mga mapagkukunan ng sink: pagkaing-dagat, karne ng baka, mani, lentil at spinach.

Paano pumili ng komposisyon ng mga bitamina para sa buhok

Para sa kalusugan at kagandahan ng mga hairstyles, una sa lahat, kailangan mong subaybayan ang diyeta. Ngunit kung ang iyong buhok ay bumagsak, habang walang anemia at mga problema sa thyroid gland, ang iyong protina ay normal, pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng karagdagang mga bitamina para sa iyong buhok. Ang lokal na aplikasyon ng mga pondo ay magkakaroon din ng epekto.

Pinakamahusay na Mga Bitamina sa Buhok para sa Kababaihan

Maaaring gamitin ang mga paghahanda sa parmasya sa isang kurso? kinain at inilapat nang topically. Kapag pumipili ng mga formulation ng tablet, inirerekomenda ng dalubhasa ang pagbibigay pansin sa anyo ng mga sangkap sa komposisyon. Ito ay totoo lalo na para sa bitamina E: dapat itong kainin bilang pinaghalong tocopherol at tocotrient. Ang pangkat B ay dapat ding nasa anyo ng mga aktibong anyo. Mahalaga na ang complex ay may kasamang mga elemento ng bakas.

Para sa pangkasalukuyan na aplikasyon, maaari mong gamitin ang mga bitamina ng buhok sa mga ampoules sa anyo ng mga serum. Dapat silang maglaman ng niacinamide, iba pang bitamina B, at peptides. Ang kumbinasyong ito ay magbibigay ng pinahusay na nutrisyon sa mga follicle ng buhok, palakasin ang mga buhok, maiwasan ang pagkawala ng buhok at mapabilis ang paglaki.

Mga bitamina para sa buhok para sa mga lalaki

Walang pagkakaiba sa pagitan ng mga gamot para sa mga lalaki at babae. Ngunit ang mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring magkakaiba. Bilang isang patakaran, ang mga bitamina lamang ay hindi malulutas ang isyung ito. Kailangan mong kumain ng tama at punan ang mga kakulangan, na kinakailangan para sa kapwa lalaki at babae.

Paano mo malalaman kung ang iyong buhok ay nangangailangan ng tulong?

Ang lahat ng mga sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring nahahati sa dalawang malalaking grupo.

Ang una - Ito ay isang tumaas na sensitivity ng katawan sa testosterone. Ito ay ang impluwensya ng male sex hormone na nagiging sanhi ng androgenic alopecia - male pattern baldness, na, sayang, madalas na nakakaapekto sa mga kababaihan. Sa kasong ito, ang buhok ay manipis lalo na sa mga templo, at pagkatapos ay sa korona. Sa mga kababaihan, ang pagkawala ng buhok dahil sa androgenic alopecia ay bihirang umabot sa parehong sakuna na proporsyon tulad ng sa mga lalaki, kadalasan sila ay protektado ng mga babaeng hormone, ngunit ang pagnipis ng hairline ay sapat na upang maging sanhi ng maraming problema.

Ang pagkawala ng buhok dahil sa mas mataas na sensitivity ng mga follicle ng buhok sa mga hormone ay hindi mapipigilan ng anumang mga bitamina, shampoo o maskara. Ang tanging maaasahang lunas ay ang mga gamot na ganap na humaharang sa epekto ng mga hormone sa mga follicle ng buhok. Kailangan mong gamitin ang mga naturang pondo habang buhay.

Pangalawang pangkat mga sanhi ng pagkawala ng buhok - mga kondisyon kung saan ang normal na nutrisyon ng mga ugat ay nagambala. Ito ay maaaring:

• kakulangan ng protina sa pagkain. Ang buhok sa pamamagitan ng istraktura nito ay, una sa lahat, protina, at ang katawan ay nangangailangan ng materyal na gusali upang lumikha ng isang makapal at malakas na ulo ng buhok. Kung hindi sapat ang ibinibigay na protina, ipapadala ito ng katawan sa ibang mga layunin. Halimbawa, upang matiyak ang normal na paggana ng mga enzyme, upang bumuo ng mga buto, ligaments at kalamnan - sa madaling salita, lahat ng kailangan para sa pang-araw-araw na kaligtasan;
• kakulangan ng bitamina at mineral sa katawan (hypovitaminosis). Ayon sa data ng pananaliksik, hindi bababa sa 40% ng mga kababaihan sa malalaking lungsod ay kulang ng hindi bababa sa isang bitamina sa kanilang diyeta, tungkol sa isang ikatlo - dalawa o higit pang mga bitamina. Ang panganib ng kakulangan ng mga bitamina at mineral ay nagdaragdag sa mga taong dumaranas ng mga sakit ng gastrointestinal tract, dysbiosis, dahil nasa tiyan at bituka na ang mga bitamina ay nasisipsip at bahagyang na-synthesize. Ang mga taong nasa diyeta, lalo na ang mga nilikha para sa napakabilis na pagbaba ng timbang, ay madalas ding dumaranas ng hypovitaminosis;
• nagpapasiklab na proseso ng anit. Ang isa sa mga pinakakaraniwang problema ay ang seborrheic dermatitis, na nakakaapekto sa 11.8% ng populasyon. Bilang karagdagan, ang eksema, psoriasis, fungal skin lesions (lichen) ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok;
• talamak na stress. Una, nagiging sanhi ito ng hormonal imbalance, na nakakaapekto sa paglago ng buhok. Pangalawa, sa talamak na stress, ang pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina at mineral ay tumataas, na maaaring humantong sa hypovitaminosis kahit na may medyo sapat na nutrisyon;
• mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng panganganak. Sa panahon ng pagbubuntis, ang aktibidad ng mga follicle ng buhok ay tumataas. Pagkatapos ng panganganak, kapag muling nagbago ang balanse ng hormonal, ang ilan sa mga bombilya ay "nagising" sa panahon ng pagbubuntis ay bumalik sa isang natutulog na estado, na ipinapakita ng isang aktibong "pagkawala ng buhok" mga tatlong buwan pagkatapos ng panganganak. Ito ay isang normal na proseso, hindi ka dapat mag-panic dahil dito;
• mga sakit sa endocrine system: nabawasan ang function ng thyroid, diabetes mellitus.

Tulad ng nakikita mo, karamihan sa mga problema na nagdudulot ng pagkawala ng buhok ay bumababa sa kakulangan ng mga bitamina o mineral.

Rating ng mga bitamina para sa buhok

Sa tulong ng isang dalubhasa, nag-compile kami ng rating ng mga epektibong remedyo na makakatulong sa mga kakulangan sa nutrisyon sa diyeta at nauugnay na pagkawala ng buhok. Gayunpaman, bago gamitin ang anumang kumplikado, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang espesyalista - isang pangkalahatang practitioner o endocrinologist.

Kung ang problema ay hindi nauugnay sa isang kakulangan ng mga sustansya sa diyeta, ngunit isang panlabas na pagpapakita ng sakit (anemia o mga problema sa thyroid), ang labis na nutrients mula sa mga bitamina complex ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan.

Pinakamahusay ng Doktor, Mga Tocotrienol

Kasama sa complex ang isang buong hanay ng mga bitamina E sa mga aktibong anyo. Ginawa mula sa red palm oil, ito ay mahusay na hinihigop at pinapataas ang mga antas ng tocotrienol sa dugo, utak, at balat. Ang isang pakete ay naglalaman ng 60 kapsula, na sapat para sa 30 araw ng pangangasiwa.

Ayon sa mga review ng customer, ang gamot ay epektibo, nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, ang mga kapsula ay maliit, ito ay maginhawa upang lunukin ang mga ito. Ang mga disadvantages ay kinabibilangan lamang ng gastos? ang pagbili ng isang produkto ay mahal.

• Ang average na presyo ay 1227 rubles.

Life Extension, superabsorbable tocotrienols

Isa pang opsyon para sa mataas na nasisipsip na bitamina E sa aktibong anyo. Ang gamot ay naglalaman ng mga tocotrienol, na, ayon sa tagagawa, ay epektibong hinihigop dahil sa kanilang tiyak na istraktura ng kemikal at may isang malakas na epekto ng antioxidant sa katawan. Ang pakete ay naglalaman ng 60 kapsula, ito ay sapat na para sa isang buwang kurso ng pangangasiwa.

Napansin ng mga mamimili na gumagana ang complex, at ito ay na-verify sa pamamagitan ng mga pagsusuri pagkatapos ng dalawang buwang paggamit. At kung dadalhin mo ito sa rekomendasyon ng isang doktor, pagkaraan ng ilang sandali ang balat ay nagiging kapansin-pansing mas mabuti, ang kondisyon ng buhok ay nagpapabuti din. kapintasan ? mataas na halaga ng pondo.

• Ang average na presyo ay 1,700 rubles.

Buhay sa Bansa, Maxi-Hair

Isang complex na mayaman sa biotin, mga aktibong anyo ng bitamina B at E, na naglalaman ng ascorbic acid, retinol, at microelements. Ang nilalaman ng mga nutrients ay pinili sa isang pinakamainam na konsentrasyon upang pasiglahin ang paglago, palakasin ang mga buhok, ang kanilang binibigkas na nutrisyon at pagbutihin ang kanilang kondisyon.

Ayon sa mga review, ang tool ay nakakatulong upang ihinto ang pagkawala ng buhok at pinabilis ang paglago ng buhok. Ang pakete ay naglalaman ng 90 na mga tablet, na sapat para sa isang kurso ng 1.5 na buwan.

• Ang average na presyo ay 1462 rubles.

Perfectil, Tricologic

Kasama sa complex mula sa British manufacturer ang marine collagen, amino acids at naglalaman ng 28 aktibong sangkap na pumipigil sa pagkawala ng buhok. Ang mga bitamina ng buhok na Perfectil Trichologic ay nagpapagana ng paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at (ayon sa tagagawa) ay gumising sa mga natutulog na follicle ng buhok, na nagpapataas ng volume at density ng hairstyle.

Ayon sa mga pagsusuri, ang epekto ng gamot ay sinusunod dalawang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pagpasok. Napansin ng mga batang babae ang isang pagpapabuti sa kondisyon ng hindi lamang mga kulot, kundi pati na rin ang mga kuko.

• Ang average na presyo ay 1,067 rubles.

Solgar, balat, kuko at buhok

Kabilang sa mga sikat na bitamina ng buhok sa AyHerb? Mga Solgar complex, na kinabibilangan ng mga mineral at amino acid. Naglalaman ito ng tanso at zinc sa mga aktibong anyo na magagamit sa katawan, silikon na nakuha mula sa pulang algae powder, ang mga amino acid na L-proline at L-lysine, na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na antas ng collagen.

Sa kabila ng mayaman na komposisyon nito, walang mga bitamina dito, maliban sa ascorbic acid. Kakailanganin mong kunin ang mga ito nang hiwalay. Ang pakete ay naglalaman ng 60 tablet para sa isang buwang kurso ng pangangasiwa.

• Ang average na presyo ay 846 rubles.

Alerana, bitamina at mineral complex

Ang produkto ay inilaan upang mapahusay ang paglago ng buhok at protektahan ang mga ito mula sa pagkawala ng buhok. Nagbigay ang tagagawa ng dalawang formula ng bitamina para sa buhok ni Aleran - araw at gabi, bawat isa ay naglalaman ng sarili nitong dosis ng mga sustansya. Tulad ng tinitiyak ng tagagawa, ang produkto ay nagbibigay ng mga follicle ng buhok ng mga kinakailangang sangkap, nag-aambag sa hitsura ng isang malusog na kinang ng mga hibla.

Ayon sa mga eksperto, ang komposisyon ay naglalaman ng mababang dosis ng nutrients. Ang mga opinyon ng mga mamimili ay nahahati: ang ilan ay tandaan na ang produkto ay gumagana, ang buhok ay bumagsak nang mas kaunti, ang iba ay hindi napapansin ang anumang mga pagbabago.

• Ang average na presyo ay 705 rubles.

Pantovigar, bitamina complex

Ang komposisyon ay inilaan para sa pagwawasto ng pagkawala ng buhok dahil sa mga di-hormonal na dahilan. Tumutulong na mapabuti ang istraktura ng mga buhok na nasira ng pagkakalantad ng kemikal o dahil sa sobrang UV radiation. Inirerekomenda ng tagagawa ang pagkuha ng mga bitamina para sa Pantovigar ng buhok hanggang sa anim na buwan.

Ayon sa mga eksperto, ang komposisyon ng complex ay medyo maliit, ngunit napansin ng mga mamimili na gumagana ito. Ang mga unang resulta ay makikita tatlong buwan pagkatapos ng simula ng paggamit.

• Ang average na presyo ay 1,734 rubles.

Revalid-Teva

Kasama sa complex ang mga amino acid at iba pang nutrients, na idinisenyo upang mapunan ang kanilang kakulangan sa diyeta. Ayon sa tagagawa, pinapabuti nito ang istraktura at hitsura ng mga buhok, pinipigilan ang kanilang hina, nagpapabuti sa nutrisyon ng mga follicle ng buhok.

Sinabi ng eksperto sa FAN na ang kumplikadong ito ay hindi rin mayaman, gayunpaman, sa mga pagsusuri, isinulat ng mga gumagamit na sa matagal na paggamit ng tatlong buwan o higit pa, napapansin nila ang mga positibong pagbabago sa kondisyon ng hairstyle. Ang buhok ay bumagsak nang mas kaunti, ang kanilang paglaki ay sinusunod.

• Ang average na presyo ay 1170 rubles.

Espesyal na dragee ng Merz Classic

Ang mga murang bitamina sa buhok ay may kasamang spectrum ng 13 nutrients bawat buwan. Ang complex ay naglalaman ng ascorbic acid, retinol, B bitamina at mineral. Inirerekomenda ng tagagawa ang paggamit nito sa rekomendasyon ng isang doktor bilang isang karagdagang mapagkukunan ng mga sustansya upang mapabuti ang kondisyon ng mga hibla, kuko at balat.

Sa mga pagsusuri, ipinapahiwatig ng mga gumagamit na sa mga tuntunin ng gastos, ito ang pinaka kumikitang tool sa mga nasa merkado. At pagkatapos ng kurso, isang kapansin-pansing pagbaba sa hina at pagkawala ng buhok.Ang packaging ay maginhawa, gayunpaman, ito ba ay may problema sa paghahanap ng gamot? hindi ito palaging nasa mga botika.

• Ang average na presyo ay 843 rubles.

Ano ang nagpapalala sa iyong buhok

Ang isang mapanirang epekto sa estado ng buhok ay ibinibigay ng:

• - Madalas na stress at pisikal na stress;
• - Anemia (isang pagbaba sa antas ng hemoglobin - isang protina na responsable para sa pagbibigay ng mga selula ng oxygen);
• - Mga pagbabago sa hormonal o pagkabigo (pagbubuntis, panganganak, pag-withdraw ng mga contraceptive, menopause);
• - Kakulangan ng protina sa diyeta;
• - Mga problema sa gastrointestinal tract (sa maraming mga sakit ng gastrointestinal tract, ang normal na pagsipsip ng nutrients ay nagambala, at hindi sila pumupunta sa mga follicle ng buhok);
• - Mga sakit sa endocrine;
• - Hyperandrogenism sa mga kababaihan - isang labis na mga male sex hormones;
• - Agresibong epekto sa kapaligiran (malamig, nakakapasong araw);
• - Kakulangan ng mga bitamina at mineral;
• - Mga sakit sa anit (seborrheic dermatitis, microsporia, erythroderma);
• - genetic predisposition;
• - Madalas na shampooing;
• - Isang kurso ng antibiotics.

Ano ang makakatulong sa pagkakalbo?

Inirerekomenda ng mga trichologist:

• Masustansyang pagkain - Ang mga problema sa buhok ay kadalasang nauugnay sa kakulangan ng mga sustansya. Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang malusog na tao ay dapat maglaman ng mga pagkaing mayaman sa protina (pagawaan ng gatas, butil, karne, isda, itlog, at toyo). Gayundin, ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng taba at carbohydrates. Ang labis na pagkonsumo ng matamis, mataba at maaalat na pagkain ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng buhok.
• Uminom ng bitamina at mineral - Ang mga bitamina ng pangkat B, na pinaka-kapaki-pakinabang para sa buhok, ay nangangailangan din ng malusog na buhok ng bitamina A, C, H, E, F.

Mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa isang tao: yodo, zinc, magnesium, calcium, iron at sulfur.

• Maghanap ng isang mahusay na tool sa pagsisipilyo - ang mga eksperto ay nagkakaisang naniniwala na ang mga metal at plastik na suklay ay nakakapinsala sa buhok. Upang maiwasan ang pinsala sa buhok, mas mahusay na gumamit ng mga kahoy o malibog na suklay, pinapayagan din na gumamit ng mga brush na gawa sa mga likas na materyales.

Ang isang mahusay na hairbrush ay may napakalaking benepisyo dahil nagbibigay ito ng isang kailangang-kailangan na masahe sa anit na nagpapasigla sa paglago ng buhok.

• Hugasan nang maayos ang iyong buhok - Karamihan sa mga trichologist ay naniniwala na ang pang-araw-araw na paghuhugas ng buhok ay nakakapinsala, dahil ang tubig ay naghuhugas ng proteksiyon na layer. Ang sebum ay walang oras upang magawa, ang buhok ay nagiging tuyo at malutong.
• Kapag pumipili ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok, isaalang-alang ang uri ng iyong buhok. Maglagay ng shampoo at iba pang produkto na may makinis na paggalaw habang minamasahe ang ulo. Pinapayagan na magdagdag ng mga bitamina at langis sa shampoo para sa paggamot sa buhok. Gumamit ng balsamo at huwag magsuklay ng basang buhok!
• Maipapayo na maiwasan ang mga thermal effect sa buhok. Kung mas madalas mong gamitin ang iyong hair dryer at curling iron, mas magiging malusog ang iyong buhok.