Kısa bir saç kesiminden sonra saç nasıl uzatılır

Hızlandırılmış saç büyümesi için eylemler

Kısa bir saç kesiminden sonra telleri hızla büyütmek için kız biraz ihtiyacın var:

1. sabır stoklayın;
2. belirlenen hedefe ulaşmak;
3. saçı doğru şekilde büyütmeyi bilmek.

Sadece istemek yeterli değil, kısa bir saç kesiminden sonra büyüyen buklelere aktif olarak yardım etmeniz gerekiyor.

Saç yapısı üzerinde sadece karmaşık bir etki, kafa derisinin hızlandırılmış büyümesini sağlayacaktır.

Uçların düzenli kırpılması

Herhangi bir uzunlukta, sağlıklı saçı korumak için yılda en az 4 kez kesin. Bu basitçe açıklanabilir - bakımlı bir görünüm + sürekli olarak düzeltirseniz güzel bir düzgün şekil sağlanır.

Saçın uçları en savunmasız yerlerdir, ilk olumsuz etkiyi dışarıdan alırlar. Uçlar zayıf, incelmiş veya bölünmüşse, büyüme uzun süre ertelenebilir.

Ortalama olarak, saç ayda yaklaşık 1,5 cm uzar. Bu nedenle, kırpma buklelerin hacmini, hacmini veya uzunluğunu etkilemez.

Kısa bir saç kesiminden sonra saç büyümesini iyileştirmek ve hızlandırmak için stilistler, kuaför ziyaretlerinin sistematik hale getirilmesini önerir. Uçların ayda bir kez düzenli olarak kesilmesi, büyüme üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.

Saç besleme ve nemlendirme

Kıvrımın şaftının ve kütikülünün yapısı, amino asitlerden oluşan proteine ​​(veya keratine) dayanır. Lipitler, melanin (pigment), %10-15 su + diğer maddeler bulunur.

Saçın dış tabakası (kütikül) zarar görürse koruyucu fonksiyonları bozulur. Gözenekli, zayıflamış veya kimyasal olarak hasar görmüş teller felaketle nem kaybeder.

Bu tür bukleler kırılır, karışır, yırtılır, dışa doğru donuk saman gibi görünür. Saç az ya da çok normal olsa bile, onu tekrar uzatmak zor olacaktır. Bu nedenle, kısa bir saç kesiminden sonra büyürken, yapının beslenmesine, hidrasyonuna ve restorasyonuna azami dikkat gösterilmelidir.

Saçınızı "çarparak" büyütmek için şampuanlar, saç kremleri kullanın, Aşağıdaki bileşenlere sahip maskeler:

• yemek için - allantoin, skualen, seramidler, lesitin;
• saçları nemlendirmek - hyaluronik asit, kitosan, aloe, pantenol;
• kurtarma - hidrolize proteinler (buğday proteinleri, soya fasulyesi, keratin).

Entegre bir yaklaşım, yani hazır müstahzarların ev yapımı halk tarifleriyle bir kombinasyonu, hızlandırılmış saç büyümesinin olumlu bir etkisini verir.

Vitamin ve mineral dengesinin korunması

Doğru beslenme, sebzeler, meyveler, balık, et, vücudu gerekli maddeler ve mikro elementlerle doyurur. Tipik olarak, saç büyümesi için önerilir:

• beta karoten;
• omega-3;
• balık yağı;
• vitaminler - A, D, K, E, C, B grubu;
• mineraller - demir, çinko, bakır, kükürt, selenyum, iyot.

Bu maddelerin tümü gıdalarda bulunur. Saçın temeli keratin ve sudur. Günde en az 1.5-2 litre sıvı alımı susuz kalma sorununu ve dolayısıyla yapının tahribatını ortadan kaldıracaktır.

Dengeli bir diyet, yemyeşil büyümenin ve lüks saçların anahtarıdır. Hangi vitamin kompleksinin sizin için uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.

Saç fırçalama kuralları

Bir kadının günde kaç kez ve nasıl yaptığını düşünmeden saçlarımızı mekanik olarak taramaya alışkınız. Kestikten sonra saçı yeniden çıkarırken, bu basit prosedür önemlidir.

İlk Bakım Kuralları:

• Doğal malzemelerden (kıllar veya ahşap) yapılmış taraklar kullanın.
• Bir havluyla şampuanladıktan sonra ıslak bukleleri sıkın, doğal olarak kurumasını bekleyin.
• Hafif nemli (veya kuru) saçlar parmaklarınızla düzleştirilmeli veya geniş dişli bir tarakla taranmalıdır.
• Teller birbirine dolanmışsa, yırtmayın, düğümleri elinizle dikkatlice çıkarın.

Boyun ve baş masajı

Bu, kan dolaşımını artıran, saç köklerini uyaran, saç dökülmesini önleyen etkili bir tedavidir.

Kan dolaşımı vücudun her noktasının doymasını sağlar. Zamanımızın çoğunu dik bir şekilde geçiriyoruz. Saç derisine kan akışı zordur, bu da buklelerin büyümesini ve sağlığını etkiler.

Kendi kendine masaj bağımsız olarak yapılabilir, herkes hafif dairesel hareketler, çimdikleme, ovma veya nokta tekniklerinde ustalaşabilir. Doktorlar haftada 2 - 3 kez şampuanlamadan hemen önce, yaklaşık 1 - 2 saat önermektedir.

Prosedürün faydaları nelerdir:

• gözenekler açık - tıbbi ve besinler daha iyi emilir ve ampullere nüfuz etmesi daha kolaydır;
• yağ bezlerinin üretimi aktive edilir - yıkama sırasında fazla yağ alınır;
• cilt tonunu iyileştirir;
• kepeği (sebore) önler;
• saçın durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

aklınıza takılıp kalmayın

Saç kesiminden sonra saç yetiştirmek sadece fiziksel özeni değil, aynı zamanda kendi üzerinde psikolojik çalışmayı da gerektirir. "İstiyorum" ifadesini milyonlarca kez tekrarlayabilirsiniz, ancak bu nedenle bukleler daha uzun olmayacak.

Problemle ilgili takıntı, onun büyütülmesine yol açar.

Yani, "kafanızda şekilsiz bir şapka var" gibi herhangi bir yan cümle patlayan bomba etkisi yapabilir. Hedefinize ulaşmadan kısa bir saç kesimi yapacaksınız.

Görselleştirme çok yardımcı olur. Zaten uzun bukleleriniz olduğunu hayal edin. Zihinsel tutumları uyarır. Kendinize, saçlarınız bir kez uzadığında, hayatınızdaki şeylerin çarpıcı biçimde değişeceğini söyleyin. Sonuçta, aslında durum bu.

Saç kurutma makineleri, saç tokaları ve elastik bantlar hakkında

Saçlarınızın yeniden uzaması için bilmeniz gereken çok şey var. İlk önce sabırlı olmanız gerekir. Her şey istediğimiz kadar hızlı büyümüyor. Nihai sonucu görmek çok zaman ve çaba gerektirecektir. Onun da açıkça temsil edilmesi gerekiyor.

Başka bir deyişle - bir resim çizmek: saçın ne kadar uzun olacağı, hangi saç stillerinin yapılabileceği, ne kadar güzel, zarif görüneceği. Bu ilhama yol açmalıdır.

Hayal gücünüz kötüyse, başka bir yol daha var - hayal ettiğiniz uzunlukta güzel bir kadının fotoğrafını asmak. Şüphe anlarında, zorlukların ve kısa bir saç kesimine geri dönme cazibesinin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Bunların hepsi psikolojik anlardı. Ancak, dış olumsuz faktörler çoğu zaman bu konuya müdahale edebilir.

• Elektrikli ev aletleri (saç kurutma makineleri, ütüler, maşalar) kuru saçlar. Onları terk etmek veya sadece aşırı ihtiyaç durumunda, örneğin muhteşem, karşı konulmaz görünmek istediğiniz bir parti için kullanmak daha iyidir.

• Elastik bantlar, saç tokaları. At kuyruğu yapmayı, bukleleri lastikli veya saç tokasıyla toplamayı sevenler için bunlardan vazgeçmenizi öneririz. Saç miline kötü etki ederler, yırtarlar, zarar verirler.

Günlük olumsuz nedenlere ek olarak, birkaç tane daha var. Kendinizi faydalı bilgilerle tamamen donatmak için onları tanıyalım:

• Güneş ışınları saçın durumu için kötü. Şapkalar sizi kurtaracak. Şapkalara, berelere, eşarplara aşık olun. Çok güzel, sevimli, kadınsı.
• Hamamlar ve saunalar kuru hava ile. Saçınızı aşırı kurutmak zararlıdır. Aksine sürekli olarak nemlendirilmeleri ve beslenmeleri gerekir.
• Kıvırma, boyama, düzleştirme. Kimyasalların kullanımı saçın durumu için kötüdür - zararlı herhangi bir şeyden kaçınmaya çalışın. Bukleler ile bukleler yapın, ancak Velcro olmadan. Telleri çok fazla bükmeyin, güçlü kıvrımlar yapmayın. Doğal içeriklere dayalı saç boyaları kullanın: kına, basma, meşe kabuğu.
• Sülfat ve silikon içeren şampuanlar. Bu tür ürünler iyi yıkanır, onlardan sonraki saç modeli parlaktır, ancak saçlar hiç nefes almaz, kurur. Doğal içeriklere dayalı bakım ürünlerini seçin. Faydalı bir etkiye sahiptirler.
• Kötü beslenme, zayıf bağışıklık, vitamin eksikliği, eser elementler, kötü alışkanlıklar - tüm bunlar uzun bukleler yetiştirmeyi zorlaştırır.

nedenler

Büyümek kolay değil. Çok kısa bir saç kesiminden sonra, bir kızın bunu yapması zordur. Ancak güçlü bir arzu varsa, o zaman her şey mümkündür. Bunun birkaç nedeni olabilir: imaj değişikliği, moda değişikliği veya sadece aranan. Saçını uzatmaya kararlı olan bir kadını hiçbir zorluk durduramaz.

Uzun saçlara sahip olmanın birkaç nedeni vardır.

• Kadınsı. Eski zamanlardan beri, tüm kadınlar uzun bukleler giyiyordu. Bu hazineyle gurur duyuyorlardı, saçlarına takıyorlar ve başlarının üzerinde haysiyetle taşıyorlardı.
• Kendine güven duygusu verir. Güzel bir akan saç çağlayanı bir kadını süslüyor, benlik saygısını arttırıyoruz.
• Seksi. Zaman değişti, ama içgüdülerimiz kaldı. Erkekler hala uzun saçlı kadınları çekici, nazik, zayıf ve arzu edilir olarak algılıyor.
• Sadece güzel. Çok sayıda stil oluşturmayı, görüntü ve görüntüyü denemeyi, belirli bir stil için bir saç modeli seçmeyi göze alabilirsiniz. Her gün farklı görünmek mümkün hale geliyor.
• Uzun saç silüeti çeker, şekil daha ince ve daha uyumlu görünüyor.
• Saç özgürlük, mistisizm, güçtür. Birçok kültürde, kabarık uzun bukleler bu şekilde algılanır. Çekerler, çekerler, büyülerler.
• Saç kesimlerinde tasarruf. Sık sık kuaföre gitmenize gerek yok. Saçınızı sağlıklı ve güzel tutmak için yılda dört kez kesmeniz yeterlidir.
• yapma yeteneği en sıradan ama muhteşem saç modeli - kuyruk... Kadınsı, güzel görünüyor.
• Uzun, sağlıklı saçlar - bir kadın için çok doğal. Ve doğal olan her zaman takdir edilir, özellikle şimdi.

Profesyonel tedaviler

Bir kafa derisi soyulması ile terapötik bir kursa başlamak en iyisidir. Etki, epidermisi ölü hücrelerden arındırmaya, gözenekleri açmaya yardımcı olacaktır. Prosedür, kan dolaşımını, ampullere besin ve hava beslemesini harekete geçirir, sebumu ayırma aktivitesini normalleştirir.

Profesyonel kozmetiklere dayalı peeling yapabilir veya tuz ve sodaya dayalı halk tarifleri kullanabilirsiniz.

Cildi temizledikten sonra kalınlığa gizlenmiş saç kökleri ile cildi yoğun bir şekilde etkilemeye başlayabilirsiniz. Trikologlar profesyonel maruziyet için 2 seçenek sunar:

1. Enjeksiyonlar. Uygun bir mezo-kokteyl (saç ve cilt için yararlı bileşenlerin bir karışımı) seçerler veya plazma tedavisi uygularlar (özel bir şekilde işlenmiş kendi kanlarının enjeksiyonları). Enjeksiyonlar 0,5–1 mm derinliğe kadar yapılır. Beklenen sonucu elde etmek için 5-10 seanslık bir kursa ihtiyacınız var. Prosedürler arasındaki mola bir haftadır. Etkisi: metabolizmayı iyileştirmek, "uykuda" ampulleri uyandırmak, saç büyümesini hızlandırmak.
2. Donanım fizyoterapisi. Doktor, optimal tedavi seçeneğini bireysel olarak reçete edecektir. Bukleler için popüler bir terapi yöntemine darsonvalizasyon denir. Aparatın etkisi, saç köklerinin aktivitesi olan lokal metabolizmayı arttırır. Bir dizi prosedürden sonra (en az 15-20 seans), saç kalınlaşır, sağlıklı bir görünüm kazanır, uzamasını artırır. Cihaz ev kullanımı için satın alınabilir.

Dikkat! Masaj, kafa derisinin ve buklelerin durumunu iyileştirir. Bir uzmanı ziyaret edebilir veya parmak uçlarınızla kafa derisinde bağımsız olarak "yürüyebilirsiniz".

Makyaj malzemeleri

Saçınızın uzunluğunu daha hızlı uzatmanıza yardımcı olacak iyileştirici etkisi olan çeşitli kozmetik ürünler satışta. Terapide ana şey: olumsuz durumun nedenini anlamak, eksiklikleri gidermek.Topikal topikal ajanlar sonucun kalitesini artıracaktır.

Çeşitli şampuanların, balsamların, maskelerin, serumların, losyonların, ampul komplekslerinin kullanılması, yararlı maddelerle doyurulmasını, büyümeyi teşvik etmeyi ve saçın sağlığını korumayı amaçlar. Yararlı etkileri olan bir dizi çözüm sunan markalar var:

• Aleran;
• rinfoltil;
• Beygir gücü.

Saç bakımına entegre bir yaklaşım, saçın büyümesiyle durumu iyileştirmede faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Uzunluk artışının maksimum etkisi, alopesi ortadan kaldırılması için, terapötik komplekslerin kullanımıyla düzenli bakımın desteklenmesi önerilir: Minoxidil, Teana, Kerastase ve diğerleri.

halk tarifleri

Saç büyümesini teşvik etmek için halk tariflerine göre ev yapımı maskeler yapılır. Bu tür ürünlerin bileşenleri şunlardır: acı biber, hardal, soğan, sarımsak, dulavratotu ve hint yağı.

Bileşenler ampulleri güçlendirir, "uyku" seçeneklerini uyandırır. Maskeler, metabolizmayı ve buklelerin büyüme oranını hızlandıran kan dolaşımını aktive eder. Saçlar güzel görünür ve onları sağlıklı tutar.

Hardal maskesinin aşağıdaki versiyonu sıklıkla kullanılır: kuru hardal tozu, şeker, 2 yemek kaşığı miktarında sıcak su. ben. her bileşen karıştırılır, yumurta sarısı ile birleştirilir. Elde edilen kütle saç köklerine uygulanır. Dulavratotu, hint yağı veya diğer uygun bitkisel yağlar uzunluk boyunca dağıtılabilir. Bukleler 30 dakika sonra su ile yıkanır. Maske haftada 1 defadan fazla yapılmaz.

Herhangi bir besin bileşimi ile değiştirilmesi önerilir.

Saç büyümesini arttırmak için eşit derecede popüler bir maskeye, vitaminli eczane ampullerine dayalı formülasyonlar denir. Nikotinik asit ile saç uzunluğunu arttırma tarifi ideal olarak basittir: maddenin 2 ampulünün içeriği 1 yemek kaşığı ile birleştirilir. ben. aloe suyu, karıştırın. Elde edilen kütle saç köklerine uygulanır. Kompozisyon 60-90 dakika tutulur. Maruz kalma sürecinde hafif bir sıcaklık hissedilir.

Hangi saç kesimi daha hızlı uzar?

Kısa bir saç kesimindeki buklelerin daha hızlı büyüdüğü uzun zamandır fark edilmiştir. Saç stilinizi düzeltmek için 1-2 ayda bir kuaföre gitmelisiniz. Bu, saç büyüme hızının artmasından kaynaklanmaz. Sadece saç kesiminin formatı, uzunluktaki hafif bir değişiklik sonucunda saçın hızlı bir şekilde şekil kaybına yol açar.

Kısa bir saç kesiminde saçın daha hızlı uzadığı konusunda bazı gerçekler var.

Çubukların minimum uzunluğu, dolaşmalarına, ağırlığın ağırlığı altında kırılmalarına izin vermez: hacim korunur, kılların yaşam döngüsü bozulmaz. Kısa bir saç kesimi de kazanımların daha fazla göstergesidir. Uzun buklelerde, saçta 1-2 cm'lik bir artış fark etmek daha zordur.

Uzun saç uzatmak veya kötü bir saç kesimini düzeltmek zahmetli ve zaman alıcı bir işlemdir. Hedefe ulaşmayı hızlandırmak mümkündür, ancak sonucu hızlı bir şekilde almayı amaçlayan tavsiyelere dikkatlice uymalısınız.

Saçınızı güzel ve uzun yapın yardımcı olacaktır vitamin kompleksleri:

• suç ortaklığı;
• Aleran;
• Merz;
• mükemmel;
• yeniden geçerli;
• Pantovigar.

Saç büyüme maskeleri

Saçlar için ev yapımı bileşimlerin kullanılması, telleri pürüzsüz, elastik, elastik ve en önemlisi sağlıklı hale getirmenizi sağlar. Buklelerin büyümesini hızlandırmak için hardal, biber, soğan, bal maskelerini tercih etmeniz gerekir.

Popüler tarifler:

• hardal tozu maskesi - ürün baharat tezgahlarından satın alınabilir. Kompozisyonu hazırlamak için 2 yemek kaşığı dulavratotu yağı alın, 37 dereceye ısıtın, ardından bir yemek kaşığı hardalla karıştırın. Bileşimi kullanmadan önce saç uçlarına zeytinyağı sürün.
• Başka bir hardal maskesi tarifi - 2 yemek kaşığı tozu az miktarda suyla krema kıvamına gelene kadar seyreltin, 2 yemek kaşığı şeker, yumurta sarısı ve birkaç yemek kaşığı baz yağı ekleyin. Yaklaşık bir saat saç üzerinde tutun. Güçlü bir yanma hissi hissederseniz, maskeyi hemen bol su ve şampuan ilavesiyle yıkayın.
• soğan maskesi - kendine özgü bir kokusu vardır, ancak içerdiği mineraller, enzimler, proteinler, amino asitler ve diğer biyolojik olarak aktif bileşikler nedeniyle saç kökleri üzerinde maksimum etkiye sahiptir. Besin bileşimini hazırlamak için sebze suyunu sıkmak ve kafa derisine sürmek yeterlidir. 60 dakika sonra limonla durulayın.

• Yağlar ve vitaminler ile maske - Tellerin büyümesini arttırır, onları sağlıklı ve parlak hale getirir. Maske aşağıdaki bileşenleri gerektirecektir - bir kaşık hint ve dulavratotu yağı, A ve E vitamini ampulleri, yumurta sarısı ve istenirse 1 çay kaşığı. Dimexide (yenilenir, iyileşir, büyümeyi uyarır).
• Bal ile dulavratotu maskesi - 2 yemek kaşığı yağı yumurta sarısı ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Tutarlılık sıcak olmalıdır. Karışımı bol su ile iyice yıkayın.
• Biber maskesi - Sadece sağlıklı ciltler için, hasarsız ve dermatolojik hastalıklar için kullanılır. Bir kaşık dolusu biberi (100 ml votkayı acı kırmızı biberle ısrar edin) bir kaşık dolusu hint veya dulavratotu yağı ile karıştırmak yeterlidir. Karışımı saç köklerine sürün, 2 saat bekletin.

• Aloe suyunu, havuçları kafa derisine ovalamak, saçınızı seyreltilmiş sirke veya limon suyu ile durulamak faydalıdır. Papatya, zencefil kökü, adaçayı, nergis, kırlangıçotu, öksürük otu kullanarak bitki kaynatma yapabilirsiniz.
• Ev maskelerinin düzenli kullanımı ile sadece tellerin büyümesi artmayacak, saçlar sağlıklı, elastik, güçlü ve ipeksi hale gelecektir. Ayrıca belirli saç tiplerinin bakımı için özel bir kozmetik ürün hattı seçilmesi tavsiye edilir.

2-3 ay sonra kısa bir saç kesiminin ardından saçlarınızı uzatabileceksiniz. Saçınıza iyi bakın ve çevresel faktörlerin olumsuz etkilerinden koruyun.

Ne yapmamalısın?

Saçın ağzı, bu süreci iyileştirebilecek veya kötüleştirebilecek bir dizi faktöre bağlıdır.

Bir kadın saç uzatmayı hedefliyorsa, kendini tanıması gerekir. bazı yasaklar:

• Kendi buklelerinizin rengini denememek daha iyidir, en yumuşak boyalar bile saçın yapısını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, boyama bir süre ertelenmelidir, gerekirse doğal boyalar, örneğin kına, basma kullanabilirsiniz.
• Saç tipinize uygun olmayan ürünleri kullanmayınız.
• Direkt güneş ışığından, bronzlaşma lambalarından koruyunuz.
• Daha az sıklıkla, elektrikli maşa ve ütülerle çalışan bir saç kurutma makinesi ile kurutmayı kullanın veya tamamen bırakın. Bu tür manipülasyonlar, durumlarını önemli ölçüde kötüleştiren buklelerdeki nemin hızla kaybolmasına yol açar. Yukarıdaki yöntemleri kullanarak şekillendirme yapmanız gerekiyorsa, termal koruma işlevine sahip özel kozmetikler kullandığınızdan emin olun.
• Soğuk mevsimde şapka taktığınızdan emin olun.
• Çubukların yapısı üzerinde zararlı etkisi olan kıvrılma, düzleştirme gibi prosedürleri reddedin.
• Saçınızı sülfat, silikon içeren şampuanlarla yıkamayın. Saç folikülü üzerinde iç karartıcı bir etkiye sahiptirler, çubukların normal solunumuna müdahale ederler, büyümelerini yavaşlatırlar ve dış tabakanın gözenekliliğini arttırırlar.

Şekillendirme için kozmetik ürünlerini mümkün olduğunca nadiren, yalnızca özel durumlar için kullanın.

Ek olarak şunları yapmalısınız:

• diyeti normalleştirin;
• bağışıklığı mevcut yollarla geliştirmek;
• vitamin ve mineral kompleksleri alın;
• kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
• hayattaki stres seviyesini azaltmak;
• meditasyon tekniklerinde ustalaşın.

dikkatli şekillendirme

Saçlarını uzatmaya çalışan bir kadının saç modeli çok kısa sürede şekilsiz bir görünüme kavuşabilir. Bu, doğru stili seçmek için bilinçli bir yaklaşım gerektirir. Saçın özelliklerini dikkate alacak ve ideal seçenekleri önerecek bir usta ile birlikte seçmek daha iyidir.

Bakımlı bir görünüm oluşturmak için şunları deneyebilirsiniz:

• kauçuk, kadife maşalar;
• metal olmayan kelepçeler; saç tokası;
• görünmez;
• moda aksesuarlar (örneğin, bir kafa bandı).

Kullanılan aksesuarlar bitki örtüsünün yapısına zarar vermemesi için aşırı gerdirmeden, sarmadan sabitlenir.

bir nikotinik asit

Herhangi bir eczanede satılır. Birçok saç bakım ürününde bulunur. Önce köklere uygulanır ve daha sonra tüm uzunluk boyunca dağıtılır. Bu masaj hareketleriyle yapılmalıdır. Plastik bir torba veya duş başlığı altında 30 dakika boyunca kafanızda tutun. Bir ay kullanın. Üç ay ara verin. Sonra tekrarlayın.

Sonuç olarak:

• saç nemlenir, güçlenir;
• besinlerin daha iyi emilmesine katkıda bulunan artan kan akışı;
• kepek kaybolur.

Çözüm

Saçın kısa bir saç kesiminden uzun bir saç kesimine dönüşmesi için entegre bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Daha fazla sabır ve zaman. Kendinizi bilgiyle donatır ve amaçlanan hedefe cesurca giderseniz, her şey kesinlikle işe yarayacaktır.